缓解孩子眼部疲劳的按摩法
常用按摩方法
有一双明亮健康的眼睛,孩子才能更好地观察这个世界,保护孩子的眼睛,要从小做起。
1、静坐,双手放于膝上,静坐2~3分钟。
2、按揉攒竹、中指两指螺纹面着力,分别按揉宝宝两侧眉头凹陷中的攒竹穴100次。
3、按揉鱼腰,分别按揉两侧眉毛中点处的鱼腰穴100次。
4、揉丝竹空,分别按揉宝宝眉梢处的丝竹空100次。
5、挤捏晴明、食指分别置于双侧晴明穴上,用相对用力的挤捏,以局部有酸胀感为度。
6、按摩太阳1寸处凹陷中的太阳穴100次。
7、点揉四白100次。
8、刮眼眶,自上而下为一圈,轮刮上下一圈计四拍,共100次。
9、点按风池,两手上举,以中指点按风池50次。
10、推揉颈部、中指、环指三指推揉颈部正中及颈椎两旁肌肉,自上而下5~10遍。
11、活动颈肩,低头自左向后向右再向前,反复8次,双肩关节耸动向前8次,向后8次。
备注,如果一次完成所有的步骤,时间会比较长,对没有什么耐心的孩子来说很难坚持下来,因此家长可以根据孩子的情绪以及自己的时间,自行取舍,有选择地进行,一样有不错的效果。
缓解眼部疲劳按摩方法
很多孩子爱看动画片,而电视强烈的视觉刺激对孩子的视力发展非常不利,因此在控制孩子看电视时间的同时,也可以帮宝宝按摩眼部,减缓眼部肌肉的疲劳。
指压、按摩眼周
1、在眼睛上方,从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处,每按一处,引导孩子深呼吸一次。
2、将中指放在眼尾处,朝外侧轻轻地提拉按摩。
3、将手指放在眼睛下方,从眼尾向眼角慢慢移动,用食指和中指(或中指无名指)指腹按压眼睑。
按摩脸颊及眉头
1、在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式,稍微用力按摩。
2、在颧骨上方处以画圈的方式按摩,这个步骤再加上一步眉头按摩,每次平均约按3分钟即可。
-
儿童蛀牙治疗
孩子年龄太小,怕见医生,吃点药就好了蛀牙引起的牙痛仅靠吃药是不能彻底解决问题的,必须到医院接受治疗,该补的补该拔的拔,同时配合吃药,病情才能尽快好转。乳牙蛀了不能拔,不然牙齿会松的牙齿在牙床内是有各自的位置的。拔掉其中一颗牙,对其他牙齿并不会造成影响。儿童...
-
婴儿发烧如何护理 这样降烧效果好
婴儿的抵抗力是比较弱的,生活当中一不小心就会发烧,这时候家长一定要做好护理措施,那么婴儿发烧如何护理比较好呢?婴儿发烧应该怎么办呢?下面大家就一起来看一看婴儿发生怎么处理吧!婴儿发烧如何护理正确量体温如果妈妈觉得宝宝可能发烧了,那么就要先给宝宝量温度了,要...
-
夏季呵护宝宝 抵御三大皮肤侵害
该死的蚊子把我的宝宝咬得很可怜我家宝宝特别怕热,天刚刚热身上就起痱子了。近日,一些妈妈在育儿群里反映自己宝宝的皮肤在遭遇这样或那样的问题。随着夏季来临,气温逐渐攀升,宝宝们娇嫩的皮肤开始面临不同的挑战,面对蚊虫叮咬、痱子、晒伤,许多妈妈心疼不已但却又束...
-
孩子自由多利成长
目录:第一章:给孩子一个自由的空间第二章:培养孩子自信尊重孩子选择第三章:别让任性成为孩子的习惯很多家长都喜欢把孩子的每一件事情都计划的好好的。不管孩子表现的是多么的成熟和理智,依然不愿意放开对孩子的控制。这样很不利孩子的身心健康。给孩子一个自由的空...