让宝宝更茁壮的粗粮食谱
小豆豆、老玉米常与宝宝(宝宝食品)的饮食无缘,因为它们很难被消化。不过,粗粮和杂豆都是营养丰富的好东西,宝宝吃了会长得更茁壮!他们与大人同样需要B族维生素、膳食纤维、锌、硒、镁、磷等营养(营养食品)啊!
鲜奶玉米糊
原料:速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个、葡萄粒、鲜奶1杯。
作法:
1、将所有水果洗干净、去皮、去籽后切成小丁
2、将玉米片放在碗中,加入准备好的水果丁
3、加入热奶即成。
营养小秘密:
半岁以内的宝宝可在奶中加入强化维生素B和铁的婴儿(婴儿食品)米粉,稍大的宝宝可尝试用速溶玉米片做成的奶糊。加一些软质鲜果不仅可以调味,提升营养,而且也能给宝宝带来新鲜感。
红豆奶糊
原料:红豆3勺、椰子粉2勺、鲜奶(或婴儿奶粉)、冰糖等。
作法:
1、将红豆洗净,在水中泡大约20分钟,用沸水煮约5分钟,再放入焖锅中约1小时,直到红豆熟烂为止
2、将椰子粉在干锅里用微火炒至微黄,然后将椰子粉和冰糖放在焖软的红豆中
3、与温热的牛奶搅拌后即可食用。
营养小秘密:
红豆营养丰富,人们都喜欢吃红豆冰山,宝宝也同样喜欢混合着椰奶香气的红豆奶糊,只是不要加太多的糖,不然会把宝宝的口味惯坏了。
全麦土司沙拉
原料:全麦土司1/2片、蘑菇、鸡肉、生菜、圣女果、蛋黄沙拉酱等。
作法:
1、将鲜蘑菇煮熟后切成小薄片,将熟烂的鸡肉切成小碎丁,将土司切成小丁
2、将生菜洗净、撕成小片;圣女果洗净、切成片
3、将准备好的用料混合搅拌,淋上蛋黄沙拉酱即成。
营养小秘密:
传统中餐离不开热炒和过多的油盐,何不在人生最开始就让宝宝的食品有一个更好的营养观念呢?全麦面包和西式拌法适合1岁半以上的宝宝,给宝宝一个健康(健康食品)饮食的开端吧。
-
孩子感冒诱发耳炎
小孩子抵抗力弱,一到冬天总容易生病。特别是寒流来袭,感冒便一传十、十传百。那么孩子感冒了要注意什么?前一阵子,8个月大的环环感冒了,虽然吃了药,可她还是常常哭闹,常用小手在耳朵附近抓挠,不知是什么原因,送到医院一检查才发现患的是中耳炎。急性中耳炎是小儿上呼吸...
-
五秘诀 宝宝肚子消胀气
婴幼儿常会胀气而让爸妈担心,其实胀气是正常现象,爸妈不必过分担心。但如果抚摸孩子的腹部感觉很硬且大,食欲、情绪也不佳,或是摸到类似肿块的东西,那么就需要赶紧就医检查了。父母发现宝宝肚子常鼓鼓胀胀时会产生疑问:是不是胀气呀?要不要去看医生呢?其实,婴幼儿胀气是...
-
体格锻炼的内容和方法
儿童的体格锻炼可采取多种形式,在日常生活中要利用口光、空气、水。此外游戏、体操、体育活动以及一切户外活动均会对儿童机体发生积极的影响。各种用于锻炼的因素又能互相补充和彼此加强。因此锻炼时可利用2—3种因素同时进行。[简而易行的锻炼](一)衣着适宜...
-
儿童保健 造成孩子营养失调的六大误区
现在的小孩子都是娇生惯养的,有些东西喜欢吃,有些东西又不愿意吃。这样就容易导致孩子的营养不全面,造成营养失调。一些家长为了给孩子补充营养,凭经验给孩子乱补一通,很容易造成孩子营养过剩。下面为大家列出几条儿童补品的误区。误区一:孩子需要吃红肉(牛羊肉)来预...