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  • 身材扁平女人的美体提臀操

    身材扁平女人的美体提臀操

    扁平mm的饭后小热身扁平成因:从小爱挑食,久而久之,肠胃消化功能减弱;不喜爱运动,身体发育不平衡。拯救方案:饭后健臀操,让我告别空前绝后。健臀小秘诀:步骤一:每天晚饭半个小时后开始,身体平躺在地面,脚掌着地并曲膝,臀部用力抬起...

  • 陈慧琳的健身美体经验 睡眠加热舞

    陈慧琳的健身美体经验 睡眠加热舞

    不同性格的人也可选不同的运动门派,喜欢静的,做瑜伽;喜欢动的练搏击,没事爱伸懒腰的,普拉提肯定最对味;时髦的橡皮筋训练法,则特适合力量型女孩。让工作挤兑得没时间的人,也不妨向陈慧琳这些忙碌的明星们学学,寓健身于工作之...

  • 孙俪像花儿一样神奇美体术

    孙俪像花儿一样神奇美体术

    孙俪从《玉观音》、《幸福像花儿一样》等电视剧迅速完成从演员到明星的转变,她的身材和体型也是所有女人都所羡慕的吧!但是她到底有何美体术呢?孙俪教您瑜珈修炼完美体形孙俪称自己是纤瘦却不羸弱的女孩,她已经在这种生活...

  • 美体养生 十年后仍年轻秘诀

    美体养生 十年后仍年轻秘诀

    我们常说岁月不饶人,的确,生老病死是我们谁也逃不过的的阶段,作为女人这种感觉尤其明显。但是有没有什么方法能让我们的青春期变得长一些呢?答案当然是肯定的,关键在于你有没有用心呵护你自己。下边我们为你介绍的33个平时...

  • IT白领 午间美体健身操

    IT白领 午间美体健身操

    网络在改变我们生活方式的同时,也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状,如果不及时采取措施,很容易引起病变。以下几种健身操是我们特别为IT人士编排的。您不妨一试:深呼吸:举臂扩胸,胸...

  • 俏臀秘籍 解读美体食谱

    俏臀秘籍 解读美体食谱

    医学研究表明,足量的钾可以促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时,细胞代谢会产生障碍,使淋巴循环减慢,细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响,囤积的水分与废物在下半身累积,自然造成臃肿的臀部与双腿。多...

  • 最前卫的3种SPA美体法

    最前卫的3种SPA美体法

    去旅游,有些人是寻找向往的风景,有些人是为了享受旅途中的轻松愉悦,而一些爱美的女士会到世界各地去寻找让自己更美丽的Spa。现在香氛浴、花瓣浴已不是什么新鲜词汇了,时尚Spa又有了更新创意,一起来看看吧,也许令你心动不已...

  • 5款胶原蛋白食谱 美体养颜

    5款胶原蛋白食谱 美体养颜

    5款胶原蛋白食谱美体养颜相信大家都知道,胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分,占全身总蛋白质的30%以上。胶原蛋白具有提升皮肤弹性,抗衰老之功效。当人体内胶原蛋白流失之后,皮肤就会变得松驰下垂且没有光泽。所以,补...

  • 塑身美体 塑身美体的标准是什么

    塑身美体 塑身美体的标准是什么

    对于很多女性来说,有个美丽的身材是一生的追求,有的人通过减肥的方法,有的人通过手术的方法,那么塑身美体有什么好办法吗,塑身美体操要怎么做呢,塑身美体背心是什么呢,下面让我们了解一下吧。下面就让我来给大家介绍一下塑身...

  • 美体塑身 把握技巧男人也能拥有小蛮腰

    美体塑身 把握技巧男人也能拥有小蛮腰

    现代很多人都非常注重线条美,不仅仅是女人们追求苗条塑身,越来越多的男人们也喜欢塑身!美体塑身究竟有什么魅力呢,生活中国很多的人都喜欢通过塑身瑜伽来达到塑身的效果,其实减肥塑身重要的是要选择适合自己的方法,赶紧来看...

  • 经常伸懒腰可以帮你瘦腰美体

    经常伸懒腰可以帮你瘦腰美体

    闷热的夏天MM们总有懒懒不想动的感觉,既然不想动,何不干脆让生活得步伐变慢,像懒猫一样享受减肥的乐趣。学学猫咪的慵懒伸展操,只要伸伸懒腰,不花气力就有高效的瘦身美体效果。简单伸展就能瘦身1、坐姿侧伸展1、右腿向旁伸...

  • 哪些人才真正需要丰胸 4款茶饮美体丰胸两不误

    哪些人才真正需要丰胸 4款茶饮美体丰胸两不误

    隆胸,按摩,针灸……层出不穷的丰胸方法混淆了你的选择,要自然要安全,食疗是个不错的选择,没有时间天天做丰胸食品,可以选择喝丰胸茶,以简单方便为原则,不试太可惜。下面和本站一起来看看吧。丰胸有什么好处?1、女...

  • 白领多吃六种食物能美体

    白领多吃六种食物能美体

    白领多吃六种食物能美体白领多吃六种食物能美体抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白质来源——鱼肉...

  • 教您美容美体手法

    教您美容美体手法

    随着人们生活水平的提升,大家也越来越开始注重体型训练。就拿现在最流行的塑形课来说,老师会教给我们一些关键却又简答易学的美容美体手法。配合美容仪器和护肤品的使用,坚持长期训练,真的会收到意想不到的效果。当然,这里...

  • 美体私招 金喜善李英爱两大韩星美体妙方

    美体私招 金喜善李英爱两大韩星美体妙方

    韩国是爱美女人的集中地,那里的女人都讲究身材的苗条。下面是二大韩星是美体私招,学习她们,并进行自己的美体事业吧。金喜善蜂蜜减肥法很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前,是一个毫不起眼的小胖妹。其实她的食量并...

  • 快餐tips 助白领速效瘦身美体

    快餐tips 助白领速效瘦身美体

    目录第一章:OL速效减脂瘦身8个快餐tips第二章:久坐白领最理想七大减肥法第三章:7个你想不到的白领瘦身新法白领们每天都是长时间的坐在办公室里,忙碌于紧张的工作中,不仅脂肪容易堆积,而且没有多余的时间进行运动更是对健康...

  • 明星最爱七大经典美体招数

    明星最爱七大经典美体招数

    明星们的瘦身方法总是我们学习的经典,今天特此为大家总结了明星们的7大经典美体招数,希望能给爱美的姐妹们有帮助!秘方一古希腊人喜欢在沐浴后,在身上涂上香精油,而且经常用香精油擦拭胸部和心脏所在部位,他们认为令人心旷...

  • 教你手臂美体塑身操

    教你手臂美体塑身操

    美体塑身操漂亮有氧以最舒缓、优雅的方式收紧你的腹、腰、大腿,而不会练出一身肌肉,让你在最短的时间内雕塑匀称的身体线条,让你拥有5大性感曲线!Step1:动作一:站立或坐姿,右手持哑铃(3~5磅)。右手弯曲在脑后,尽量下垂,然后拉...

  • 想要美体细腰跟我来!

    想要美体细腰跟我来!

    使腰变细的毛巾操必备用品:毛巾一条1、双腿向前伸直坐正,臀部肌肉收紧。2、双手各持毛巾的一端,两臂向前伸直。注意:肩膀不可用力,手臂不可弯曲。3、保持手持毛巾、手臂伸直的姿势,向左右转动,臀部也要同时迅速扭动。运动到...

  • 健身运动 健身美体动作

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    生活中的我们每天忙于工作和学习,往往忽视了我们的身体健康。常常会有人抱怨没豆那么忙没有时间锻炼身体,今天小编就告诉你如何在工作和学习的同时锻炼我们的身体。每天就那么短短几分钟就能保证我们的身心健康哦。坐班...

  • 四大性感女星美体塑形方案

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    娱乐圈的性感女星们都拥有让男人倾慕,妒忌的完美身材。忙碌的她们是怎样保持身材的呢?我们一起去看看吧!性感天后萧蔷,号称全台湾第一美女。忙碌的萧美人实在无暇每天跑房,而最为在意腰腹的她,呼啦圈和仰卧起坐是攻克肥肥肉...

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    你需要瑜伽吗­这种简单的问题不知道你问过自己没有。现代生活中,身材,气质,健康……瑜伽仿佛借着这股风,被人们吹上了天,一时间成为曼妙女人的必须属性。但是,真的是如此吗?其中的道理又何在?我们不妨一起来...

  • 十大高端塑身衣品牌排行榜,婷美塑身衣、爱慕塑身衣帮你美体修形

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    塑身衣也叫紧身衣、美体衣,是一种功能性服装,一般都具有收腹、提臀、美腿等功效,能够改善体型,那么塑身衣哪些品牌最好呢?其中,婷美塑身衣、爱慕塑身衣帮你美体修形,下面,就快和本站一起了解十大高端塑身衣品牌排行榜吧!十大高...

  • 怎样减肚子上的赘肉 巧招快速甩脂塑美体

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    很多人以瘦为美,不过现在肥胖的人群在逐渐扩大,想要好身材日常运动必不可少。小肚子也是身体容易肥胖的区域之一,如何才能快速减小肚子呢?减肚子赘肉简单方法有哪些?中医如何减肚子?你知道哪些瘦身小窍门吗?请大家跟着小编一...

  • 【女性健康】女人月经期美容美体全攻略

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    每次在月经来的时候皮肤就会变得特别差,看到电视上养生节目说女性在经期期间,是需要做美容的。还有就是我来经期的时候,脾气也会变得很暴躁,我不知道这是不是正常的现象。之前从来没有在经期的时候做过美容。我想知道在女...

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