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  • 紫米有什么功效?每天吃点紫米可减重降脂

    紫米有什么功效?每天吃点紫米可减重降脂

    食用紫米,可以和白饭等主食做替换,以占每日主食来源1/3至2/3,也就是三餐中选1至2餐做替换较为适宜。虽然紫米对人体好处多多,但营养师也强调,紫米仍属于糯米的一种,较不易被人体消化、吸收,老人、小孩、有消化功能障碍者,应酌量...

  • 10大秋季减肥食品 减重养生两不误

    10大秋季减肥食品 减重养生两不误

    秋天已经到了,饮食注重点也要跟着改变!并不是所有的夏季食品都适合在秋天食用,你知道秋季该怎样健康饮食减肥吗?秋季减肥食品有哪些呢?下面为大家介绍10种适合秋天食用的减肥食物,滋润又排毒,让你在这个秋天,减重养生两不误。...

  • 控糖减肥,减肥新方法,减重方案,减肥新材料a-淀粉酶抑制剂,减脂

    控糖减肥,减肥新方法,减重方案,减肥新材料a-淀粉酶抑制剂,减脂

    白芸豆提取物(高比例α-淀粉酶抑制剂)产品说明与营养标签(α--淀粉酶抑制剂(α-AI)≥40000IU/g,两小时淀粉糖化阻断率≥80%。)〖警示〗:常规提取技术与一般饮食烹饪会完全破坏α-淀粉酶抑制剂活性,请认真阅读本文,并谨慎...

  • 超级白领瘦身法 时刻都在减重

    超级白领瘦身法 时刻都在减重

    如果你家有私车,从明儿起不开了,改坐公共汽车,一个月挤下来,保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车的,从明儿起不坐了,改骑自行车,骑它一个多小时到公司,保证骑到你腿软,能不瘦吗……1、有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗?好的,没...

  • 减肥要拒绝的食物 科学减重找准对策

    减肥要拒绝的食物 科学减重找准对策

    盲目的节食、跑步,不如找准对策,科学减重。总有很多人说到减肥就是不吃或者少吃,但在挑选食物的种类的时候还是百无禁忌,只是将分量减少了。这样一来饱腹感不强,很容易在正餐后又摄入其他零食,热量只增不减。或者是减少的热...

  • 7日给力瘦餐 鸡蛋减肥法一月减重18斤

    7日给力瘦餐 鸡蛋减肥法一月减重18斤

    鸡蛋不仅营养丰富,而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。实践显示,鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱,只要你每天吃一个鸡...

  • 德昇泰医疗警告骨病患者:减重,减重,再减重!

    德昇泰医疗警告骨病患者:减重,减重,再减重!

    2020年,秋末,冷空气已经来袭了,我们能够非常清晰的感受到,温度慢慢降低,昼夜温差开始变大。专家说,我们将会迎来近60年内最寒冷的冬天,温度会非常低,这不禁让人想起2008年的那场冰灾,多个地区大面积的积雪、停电,有许多的老年人...

  • 认识肥胖 减重秘方大公开

    认识肥胖 减重秘方大公开

    想减重?可得先知道一些事,才能协助你更能掌控体重!不当的减重计画,容易导致复胖,复胖的可怕,不是体重的回升,而是体脂肪的增加。体脂肪构成人体绝大部份组织,由食物中摄取的热量不足时,体脂肪会提供生命所需的热源,保持体温和保...

  • “脂肪消失术”,雅塑奥利司他健康减重的秘密

    “脂肪消失术”,雅塑奥利司他健康减重的秘密

    伴随着夏天温度持续升高,爱美女士们对于身材的要求也更高,大家都想清凉一夏,美美露肤,但是由于天气炎热,运动减重难度也越来越高,很多减重减脂者都想选择口服的方式,使用一款健康有效的减肥产品进行减肥。目前市面上的减肥产...

  • 想减重的人给自己一个食欲时间表

    想减重的人给自己一个食欲时间表

    早上你匆匆吞下一包饼干,这迅速提升了的血糖,但不到10点就又让你的肚子咕咕叫。中午随便去711买了份看不清原料的盒饭,下饭的只是些高热高盐的酱汁。下午又因为肚饿无心工作,满办公室找薯片。按照下面这个简单的时间表来...

  • 低GI营养食谱 祛除水肿快速减重迎接圣诞

    低GI营养食谱 祛除水肿快速减重迎接圣诞

    不少人误以为进食某些食物可以令身体某部位更窈窕,其实没有特定的食物可以纤减某部位。相反,某些饮食习惯却会令脂肪积聚腹腔及形成水肿,影响体态。升糖指数(GlycemicIndex,简称GI)高的饮食习惯会令身体血糖及胰岛素分泌增...

  • 早晚喝碗刮油粥 不仅美味还减重

    早晚喝碗刮油粥 不仅美味还减重

    说到中国传统的食物,很多人都能说上一大串美食来,比如说豆浆油条、火锅等等。其实,我们早晚所喝的粥也算得上是我国的传统美食。粥的种类有很多种,不同的粥有不同的养生功效。很多人觉得喝粥可以进补,其实喝粥也有清肠刮油...

  • 收拾“冬膘” 十五天蔬果减重瘦身全攻略

    收拾“冬膘” 十五天蔬果减重瘦身全攻略

    对于冬天贴的冬膘和节日大餐留下的后遗症,营养师的建议是多喝水,用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅,你可以试试15天恢复身形的方法,从现在开始动手收拾冬膘,好让明年早春时节的自己也能在人前穿起轻薄的春装,展示曼妙身材。...

  • 减肥方法 学会六招瘦身减重让你全身轻松

    减肥方法 学会六招瘦身减重让你全身轻松

    几乎每个女人都在说要减肥,但是她们却不知道该如何健康的减肥,今天小编就为大家推荐一些减肥方法,让大家轻松减肥,马上跟着小编去学学吧!减肥最快秘籍:1:正常吃早餐JimKaras说:「如果你在每天的第一餐就开始节食,很难避免后面...

  • 百分燃脂真的有效,高尿酸爸爸为女儿减重20.4斤

    百分燃脂真的有效,高尿酸爸爸为女儿减重20.4斤

    主人公阿辉,减重前体重为166.8斤,肚子大,尿酸指标超标,在百分燃脂营养导师的帮助下,用3个月时间成功减重20.4斤,减重后体重为146.4斤,尿酸指标降至正常范围。减肥的原因是什么?我有一个3岁多的可爱女儿。人人都说女儿是爸爸上...

  • 老年人饭前喝水有利减重-怎么喝水能减肥?

    老年人饭前喝水有利减重-怎么喝水能减肥?

    水饮用过多可能导致低钠血症,甚至有水中毒的危险性。喝水是一种好习惯,但大量喝水对于减重来说并没有任何其他的作用。适当饮水,保持睡眠和平衡的膳食营养,才能保持天然的健康和美丽。老年人饭前喝水有利减重-怎么喝水能...

  • 吃代餐食品能快速减重?长轻瘦身实践营专家提醒您不要走捷径

    吃代餐食品能快速减重?长轻瘦身实践营专家提醒您不要走捷径

    近日,国家卫健委在发布会上指出,超重肥胖成影响我国居民健康的重要问题。目前,我国成年居民超重肥胖率已超50%。与此同时,《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,由肥胖引发的糖尿病、心血管疾病和癌症在内的若干...

  • 换只手拿筷子能减重 教你五吃不胖小诀窍

    换只手拿筷子能减重 教你五吃不胖小诀窍

    眼看着天气就要回暖,各种想瘦的焦虑愈发旺盛,3月不减肥,就等着活活徒伤悲到年底吧。当然,不吃是不可能的,你不愿意吃,你妈还得拿着饭碗追着叫你回家吃饭呢。不过瘦人自有妙计!这就教你5个吃不胖小诀窍,让你先度过瘦身第一关。...

  • 通过爬楼梯的运动方式怎么减重呢

    通过爬楼梯的运动方式怎么减重呢

    现在社会的发展非常迅速,而且生活条件也变得非常好,以至于很多人都变得非常肥胖。那么肥胖的人群都想要通过运动的方式来达到减重的效果。但是很多运动人们都不是很了解,也不知道该怎么做,其实爬楼梯的运动方法就比较好。...

  • 防高血压关键是减重

    防高血压关键是减重

    现在超重的人越来越多,因此患高血压的人也越来越多,这是成正比的关系。肥胖可以诱发高血压,这已经是大家的共识,虽然不能说不超重的人一定不会患高血压,但是患高血压的人大都是胖子,所以,预防高血压最关键的就是让自己的体重...

  • 吃什么减肥效果最好 秋季减重必吃五食物

    吃什么减肥效果最好 秋季减重必吃五食物

    几乎所有的女人都对自己的身材不满意,都想要减肥,你知道女人们该如何减肥吗?秋季吃什么减肥效果最好呢?如果你想要摆脱臃肿的身材,就一定要试试小编为大家推荐的这些可以减肥的食物哦!吃什么减肥最快1.红薯有超强腹饱感红薯...

  • 蓝心湄靠它轻松减重5公斤!

    蓝心湄靠它轻松减重5公斤!

    奇异果内含丰富的维他命C,能帮助美白、养颜美容,并且能够补充人体内所需的钙质,能够提升睡眠品质。奇异果中含有多种纤维质,吃下肚后会产生饱足感,对于减肥有不错的帮助,除此之外,内含的纤维质能够促进肠胃蠕动,解决排便的问...

  • 餐前吃柚子可以减重降糖?吃柚子的好处

    餐前吃柚子可以减重降糖?吃柚子的好处

    参与者被分为四组,在食用每餐之前,他们或是服用了柚子提取物胶囊和苹果汁,或是服用了安慰剂胶囊和苹果汁,或是服用安慰剂胶囊和柚子汁,或是服用了安慰剂胶囊和半个新鲜的柚子;每日三次。餐前吃柚子可以减重降糖?吃柚子的好处...

  • 给力瘦餐 每周28个鸡蛋减重18斤

    给力瘦餐 每周28个鸡蛋减重18斤

    鸡蛋不仅营养丰富,而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。实践显示,鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱,只要你每天吃一个鸡...

  • 科学减重攻略 以管住嘴迈开腿为中心的生活方式干预

    科学减重攻略 以管住嘴迈开腿为中心的生活方式干预

    肥胖会带来很多健康问题。生活方式的干预是控制体重的核心基础,然而常常说的管住嘴、迈开腿,具体怎么做才正确你知道吗?今天跑步健身三个小时,明天睡一大觉休息调整,这样运动有效吗?吃饱了才有力气减肥是不是仅是一句调侃?下...

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