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  • 办公族女性谨防提前衰老!

    办公族女性谨防提前衰老!

    办公族女性谨防提前衰老!进入E时代,高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的白领丽人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族该如何应对这种早衰综合征?尽量别让屏幕的背...

  • 办公族的养生秘笈

    办公族的养生秘笈

    写字楼里的白领们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……好静不好动,这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动,老话还得听听,办公室里再忙,仍要坚持为锻炼...

  • 办公一族小心“办”出腰痛来

    办公一族小心“办”出腰痛来

    专家指出,造成办公室腰痛的原因是综合性、多方面的。一是坐具不合适或坐具与办公桌的高度比例不协调。目前,办公室的坐具一般是靠背椅和沙发,很少用方凳了。但是有的办公室人员不习惯坐靠背椅,喜欢坐方凳,这就只好向前趴着...

  • 办公费用包括哪些

    办公费用包括哪些

    品牌型号:iPhone13pro系统:iOS16.0办公费用包括基本生产车间耗用的文具、印刷、邮电、办公用品及报刊杂志等办公费用。办公费的核算的内容包括:生产和管理部门用文具、报纸杂志费、图书资料费、邮电通信费(包括邮票、邮...

  • 看办公族男士们如何疏解压力

    看办公族男士们如何疏解压力

    看办公族男士们如何疏解压力看办公族男士们如何疏解压力1、利用物体来减压此暴力非暴力,此暴力也可以称作泄私愤。随身携带一个小皮球,当你觉得压力大的时候,你就可以捏一个小皮球。这可比在大庭广众之下捶胸挠墙的斯文...

  • 办公族练习松肩操 改善脾胃滞气

    办公族练习松肩操 改善脾胃滞气

    从外表看来,这类人双肩习惯性上耸,即所谓的架肩,长此下去脾胃之气容易积滞,进而面色苍白、四肢瘦弱,或是虚胖、体力不佳,不妨尝试以下动作。预备式:坐在椅子上或放松站立均可,两手交叉抱胸。摇肩:左右转圈摇摆,肘尖的轨迹呈&inf...

  • 适合办公族的微运动

    适合办公族的微运动

    适合办公族的微运动1、小动作舒展筋骨整天面对电脑,颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。办公一族每天可以用3-5分钟时间,头往左转,看左肩;往右转,看右肩,然后做做眼球保健操,闭上眼睛,眼球从左转到右边...

  • 办公族必会的办公室美眉养生术

    办公族必会的办公室美眉养生术

    由于众所周知的原因,现在的都市白领生活节奏非常快,生活压力非常大,因此造成了健康状况的每况愈下,不但造成个人财富的巨大浪费,也给国家和社会造成了很多不良后果,因此今天我专门搜索了有关文章,学习完后结合自己的经验,特提...

  • 8招重塑臀部曲线 远离“办公肥臀”

    8招重塑臀部曲线 远离“办公肥臀”

    臀部问题一直是MM们认为最棘手、最难解决的问题,特别是对于办公室MM而言,更是有办公臀问题。想知道怎样才能拥有翘臀?下面跟小编一起详细了解吧!判断自己有没有办公臀?俯卧在床上,翘起一条腿,保持这条腿的膝盖弯曲呈直角,并且...

  • 办公族10大“减寿”饮食习惯

    办公族10大“减寿”饮食习惯

    办公族10大减寿饮食习惯办公族10大减寿饮食习惯不吃早餐指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易显老。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%...

  • 办公男人缺运动酿脂肪危机

    办公男人缺运动酿脂肪危机

    一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重,于是更易受压力的影响。有人认为心宽体胖,胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲,这种说法不无道理,这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球...

  • 办公族久居空调房易发胖吗?

    办公族久居空调房易发胖吗?

    整天待在室温20℃左右的环境中,人体的新陈代谢变慢。加上人贪凉长期待空调间的内,运动量随之越少,能量消耗跟着减少。在综合因素下,确实存在发胖的可能。看来,空调已经让四季界限模糊,贴秋膘冬藏脂肪,夏季出汗多消耗人会减重...

  • 办公族八大花样午休法

    办公族八大花样午休法

    对于很多白领来说,中午休息的时间一般来说,都会有1个小时左右的自由支配时间,1个小时,说短不短,说长也不长,如何利用这1个小时的时间,成了现今白领的新话题。一、睡觉:最省钱的方式金钱损耗:0元疲劳度减少10点社交度减少10点扬...

  • 白领办公成“腹婆” 错误姿势成肥胖元凶

    白领办公成“腹婆” 错误姿势成肥胖元凶

    整日坐在办公室的都市白领,以为吃得少就能够保持身材。但照镜子时却没有发现自己变瘦,反而越发的看起来粗壮了。这究竟是怎么回事?原来是在办公室里办公的姿势错误,导致身体上的脂肪堆积,成为腹婆。下面我们一起来看看工作...

  • 办公族的金字塔式健康保健之道

    办公族的金字塔式健康保健之道

    因为长期在办公室里工作,不能够很好的接触自然空气,运动量也很少,所以作为办公室一族的人们很容易生病,需要加强体质。那么他们该如何加强自己的体制呢?下面小编就为大家推荐办公族加强体制的金字塔式好办法。金字塔里的健...

  • 女性最佳美臀法 轻松甩掉办公肥臀

    女性最佳美臀法 轻松甩掉办公肥臀

    长期的坐姿,导致臀部显得异常的肥大,这是很常见的事但是却不是大家喜欢见到的事,哪儿如何能不浪费时间却能快速的瘦掉臀部的赘肉呢?减肥达人推荐女生瘦臀的运动方法,快速有效一个月甩掉肥臀。提臀的五个运动对于现代人来说...

  • 5个美臀运动 快速消灭办公肥臀

    5个美臀运动 快速消灭办公肥臀

    长期的坐姿,导致臀部显得异常的肥大,这是很常见的事但是却不是大家喜欢见到的事,哪儿如何能不浪费时间却能快速的瘦掉臀部的赘肉呢?减肥达人推荐女生瘦臀的运动方法,快速有效一个月甩掉肥臀。提臀的五个运动对于现代人来说...

  • 办公族眼部保养妙招 让你更漂亮

    办公族眼部保养妙招 让你更漂亮

    办公族眼部保养的10个小妙招眼部是人的最重要的感官,对眼部的呵护是极其重要的。整天坐在办公室的我们又能挤出多长时间让眼睛休息呢?该如何对眼部进行保养呢?下面我们就来眼部保养的10个妙招。1、选择含有维生素E的眼霜...

  • “老年病”青睐年轻人 办公族易患骨质疏松

    “老年病”青睐年轻人 办公族易患骨质疏松

    老年病青睐年轻人办公族易患骨质疏松老年病为何趋向年轻化?老年病,顾名思义,是指人在老年期所患的与衰老有关的疾病。但是,二十多岁的青年人患上颈椎病,三十多岁正值壮年就患上慢性肠胃疾病,四五十岁的中年人就患上帕金森&h...

  • 史上最“小气”的皇帝是谁?穿草鞋办公的皇帝

    史上最“小气”的皇帝是谁?穿草鞋办公的皇帝

    汉文帝刘恒,西汉开国皇帝高祖刘邦之第四子。公元前197年,在萧何等33位朝臣的举荐下,七岁的刘恒被封为代王。刘恒的母亲薄氏,终刘邦之世,一直处在“诸姬”当中,从没有升到“夫人”的行列,故此其母子才能躲过吕后的迫害,平安地...

  • 每天坚持6大招 轻松告别办公臀

    每天坚持6大招 轻松告别办公臀

    现在有许多人由于久坐办公室缺乏锻炼,导致了许多人拥有办公臀。这无疑对爱美的女性是个不小的困扰。那么有什么比较好的方法能紧致臀部呢?下面给大家介绍告别办公臀的几种有效方法,供大家参考。坐在椅子上抬腿我们坐在椅...

  • 办公久坐族保健有妙招

    办公久坐族保健有妙招

    久坐是办公族健康的一个大敌,会引起肥胖、便秘等诸多身体不适。那么,办公族要如何在工作中避免久坐,以及它所带来的伤害呢?除了要尽量抓住一切机会站起来,还可以做些小动作来减轻久坐的危害。抓住一切机会站起来1、中午最...

  • 教你如何巧用办公文具做美容

    教你如何巧用办公文具做美容

    1.妙用加湿器许多ol都会在办公室准备一个加湿器,因为办公室环境相对封闭,而且空调也会令肌肤更加干燥,有了加湿器可以让环境保持湿润,对身体和肌肤都有很大的好处。但是加湿器可以用来冷喷肌肤却鲜为人知。加湿器会喷出冷...

  • 蒋介石当年为何很少在总统府办公?

    蒋介石当年为何很少在总统府办公?

    经济学家徐滇庆写历史,说他看了南京总统府的蒋介石办公室后,感慨:蒋介石没传说中那么腐败。事实真是这样的吗?已有600多年的历史的南京总统府,现在已成为中国最大的近代史博物馆。明朝开国时,这里曾是归德侯府。明成祖朱棣...

  • 古代也有户外办公系统 乾隆曾配书写文具箱

    古代也有户外办公系统 乾隆曾配书写文具箱

    六次下江南巡游的乾隆皇帝,所到之处或行走间,他不但要批阅公文,还喜欢吟诗题词,他是如何“一线办公”的呢?古时书写是件麻烦事,要研墨、铺纸、润笔,更得有张桌子吧。这些东西得多少人给“领导”准备着,随叫随到,若是误了事,还要...