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![瑜伽基础体式有哪些呢？]( "瑜伽基础体式有哪些呢？")
瑜伽基础体式有哪些呢？
现在很多人都比较注重养生，学习瑜伽的人更是数不胜数，于是各地的瑜伽馆更是火爆至极，但是作为一些初学者，许多瑜伽动作都不会做，身体的柔韧性不够，必须要从一些基础体式开始学习，但初学者不知道什么是基础题体式，下面就让小编...
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![减肥瑜伽体式怎样做？]( "减肥瑜伽体式怎样做？")
减肥瑜伽体式怎样做？
现在很多减肥人士在减肥的时候会选择做运动，节食，瑜伽就是一项很好的有氧运动，深受大家的喜爱，练习瑜伽可以塑造身材，让你收腰瘦腿，还能够修身养性，达到身心合一的境地。现在就来和大家介绍一下多种减肥瑜伽体式，也是非常简单...
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![瑜伽仰卧体式怎么做？]( "瑜伽仰卧体式怎么做？")
瑜伽仰卧体式怎么做？
瑜伽具有非常好健身的作用，虽然瑜伽的做法看起来是非常的简单的，但是其实瑜伽还是有很多的体式，众多的体式大家学习起来的时候还是会比较复杂的，仰卧体式就是最常见的一种体式了，现在就由小编来给大家具体的介绍一下应该要...
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![养生瑜伽体式有哪些]( "养生瑜伽体式有哪些")
养生瑜伽体式有哪些
经脉气血不畅通，足腿神经反应迟钝，长期的气血供应不足，导致足腿部肌肉骨骼老化，腿足变得不灵活了，人体的锻炼就减少了活动，使得健康越来越少了。瑜伽体式是人体的动功，要求思想意识和身体处于放松状态，调身、调心、调息，双腿在...
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![治疗便秘的瑜伽体式有哪些？]( "治疗便秘的瑜伽体式有哪些？")
治疗便秘的瑜伽体式有哪些？
许多人都有便秘的小毛病，虽说不是什么严重的疾病，但是的确能影响到我们的生活。有没有什么好的方法可以改善便秘呢？当然是有的！那就是目前风靡全球的健身运动——瑜伽。一些瑜伽体式可以很好治疗便秘，时尚又健康的方法。下...
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![产后瑜伽体式怎么做？]( "产后瑜伽体式怎么做？")
产后瑜伽体式怎么做？
很多孕妇在怀孕时都吃得特别胖，身材与怀孕前完全不同，有的甚至是胖的不行，在孕后也无法恢复原来的苗条身材，这可是苦了好多妈妈，很多妈妈就开始寻找瘦身减肥的方法，有的人会选择做瑜伽，但是会问，产后瑜伽真的能塑型么，到底有用...
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![阴瑜伽的体式有哪些]( "阴瑜伽的体式有哪些")
阴瑜伽的体式有哪些
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。阴瑜伽是一种阴柔的瑜伽种类，每一种不同的瑜伽动作都对人体有不同的收益，对经络于气息的影响也各不相同，那么今天就为大家带来几种常见阴瑜...
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![阴瑜伽体式大全有哪些]( "阴瑜伽体式大全有哪些")
阴瑜伽体式大全有哪些
瑜伽是现在很多女性朋友的新宠，瑜伽可以活动身体，能够消除疲劳，还可以拉伸肌肉，减肥和美容效果都是很好的，而且大家不用担心的是，没有副作用，鉴于瑜伽有这么多好处，所以很受大家的欢迎。瑜伽有很多种类型，阴瑜伽是一种阴柔的瑜...
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![减压瑜伽有哪些体式？]( "减压瑜伽有哪些体式？")
减压瑜伽有哪些体式？
在现在这个快节奏的城市里，很多人都承受着不少的压力。有些人能够舒缓压力，但是很多人却憋在心中，一直有股气吐不出来。长时间下去，就到导致必要的麻烦，导致一些疾病。瑜伽是一种最好的减压方式。那么，减压瑜伽的体式有哪些...
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![瑜伽体式之王怎么做的？]( "瑜伽体式之王怎么做的？")
瑜伽体式之王怎么做的？
瑜伽是一种特别养生的有氧运动，对身体是有很多的好处，瑜伽特别的受女性朋友的喜欢，因为练瑜伽可以减肥，而且还可以塑型，对于身体来说是特别的好，而瑜伽的练习方法是有很多种的，其中瑜伽体系之王是比较常见的，也是对人体最有益...
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![孕妇可以做的瑜伽体式有哪些？]( "孕妇可以做的瑜伽体式有哪些？")
孕妇可以做的瑜伽体式有哪些？
子嗣问题一直是传统中国家庭最为关注的一个问题，所以说我们可以想象孕妇在家庭中的地位是何等地备受关心了。婆婆会帮媳妇把所有的家务都做完，就希望她能够安安心心地养胎，什么都不要操心。但是在孕期什么都不要做真的是...
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![卵巢保养瑜伽体式有哪些？]( "卵巢保养瑜伽体式有哪些？")
卵巢保养瑜伽体式有哪些？
对女人来说，卵巢的保养是非常重要的，卵巢可以分泌一种仍女人保持年轻的物质，所以现在越来越多的女人开始重视卵巢的保养。而瑜伽可以说已经风靡世界，通过练瑜伽来健身，瘦身的人越来越多，其实瑜伽的一些体式对于卵巢的保养有...
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![瑜伽丰胸体式要怎么做？]( "瑜伽丰胸体式要怎么做？")
瑜伽丰胸体式要怎么做？
瑜伽是目前非常流行的一种锻炼身体的方式，既可以对于我们的身材进行一定的调节，同时又可以帮助我们对于身体中的烦躁的心态与心理进行去除，在动作的时候，也不会感到十分的疲惫，那么瑜伽除了能保持身材以外能不能丰胸呢，答案...
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![瑜伽体式帮你矫正小腿肌肉]( "瑜伽体式帮你矫正小腿肌肉")
瑜伽体式帮你矫正小腿肌肉
伽体式帮你矫正小腿肌肉1、伸展半桥式从单腿下犬式开始，慢慢的放下右腿，同时右臂伸直。只需要将你的身体翻转180度，面朝上方。再调整双腿，让他们保持平行并且距离稍宽于胯部。双腿用力支撑，尽力抬高臀部，将双手尽力伸展至远...
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![瑜伽体式要领有哪些？]( "瑜伽体式要领有哪些？")
瑜伽体式要领有哪些？
瑜伽这项运动现在受到很多人的欢迎，瑜伽的体式也是多元化的，会比较的复杂，然而对于一些初学者可能会有一些困难，那么初学者想了解瑜伽练习的体式的要领的话，就跟随小编来看看吧，小编搜集了一些练习瑜伽的体式的要领方法，可以...
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![你知道招儿童瑜伽体式吗？]( "你知道招儿童瑜伽体式吗？")
你知道招儿童瑜伽体式吗？
小孩子身体的免疫力不像大人那么强，所以一些必要的练习还是要有的。今天小编给小朋友们介绍6招瑜伽动作，既可以锻炼身体又可以塑造形体。有些动作可能会有点困难，初学的小孩子允许放慢点，但是动作一定要到位。因为孩子的...
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![球瑜伽体式有哪些]( "球瑜伽体式有哪些")
球瑜伽体式有哪些
近年来很多人都比较喜欢瑜伽来锻炼形体很体质的方式，这样的方式不仅是不费力，达到的效果也是非常可观的，所以这就是人们非常喜欢用瑜伽球来锻炼的原因。锻炼瑜伽不仅能陶冶情操，还可以锻炼形体，何乐而不为呢！可是许多人都不...
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![经络瑜伽体式有哪些呢？]( "经络瑜伽体式有哪些呢？")
经络瑜伽体式有哪些呢？
现在瑜伽属于非常火爆的一种运动项目，各地的瑜伽馆遍地开花，很多女性都想通过练习瑜伽达到美体塑身的效果，其实瑜伽的种类有很多种，不同种类的瑜伽锻炼的效果也是不同的，瑜伽的体式更是多种多样，下面就让小编给大家介绍一下...
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![平衡瑜伽体式怎么做？]( "平衡瑜伽体式怎么做？")
平衡瑜伽体式怎么做？
现在许多人都在练习瑜伽，让自己可以做到平心静气、做到强身健体，最终能够达到物我两忘、天人合一的地步。而在瑜伽的练习中，平衡是一种最基本的要求，这样才可以更好的达到心境的平和，锻炼的效果会更好的。那么，瑜伽中的平衡...
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![瑜伽体式主要都有哪些呢？]( "瑜伽体式主要都有哪些呢？")
瑜伽体式主要都有哪些呢？
瑜伽受到很多女性朋友的欢迎，平时适当的在家里练瑜伽不仅仅能够起到很好的减肥瘦身的作用，同时对于身体所出现的很多的疾病也会有很好的防治效果，尤其是对于青少年朋友出现的驼背，它对严重的影响到青少年的形象以及健康，平...
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![瑜伽排毒体式怎么做呢？]( "瑜伽排毒体式怎么做呢？")
瑜伽排毒体式怎么做呢？
大家都听说过瑜伽吗？小编可不仅听说过瑜伽，还知道瑜伽的好处呢。其实，瑜伽不仅可以养生，还可以强身健体，甚至也可以帮你战胜疾病。可是，并不是嘴巴子说说就可以战胜疾病，而是要付出真正的行动，要坚持练习瑜伽，并且不怕困难，勇于...
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![瑜伽体式头倒立怎么做？]( "瑜伽体式头倒立怎么做？")
瑜伽体式头倒立怎么做？
平时很多的朋友都喜欢练习瑜伽，不同的体式它的锻炼效果也是不一样的，瑜伽不仅仅能够增强人体的免疫能力，并且经常坚持锻炼，对于改善人的呼吸，体形等等都是会非常有好处的，下面小编来给介绍一种对于健康非常有帮助的瑜伽体式...
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![锻炼腰部的3个瑜伽体式]( "锻炼腰部的3个瑜伽体式")
锻炼腰部的3个瑜伽体式
锻炼腰部的3个瑜伽体式长期正确的练习瑜伽体式，可以增进人体整体的活力与健康，轻盈体态并优雅身心。在众多体式中有以下几种简单易行的体式，可以缓解甚至治愈椎间盘突出问题。需要注意，有严重病患的人须先咨询医师，体式练...
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![亲子瑜伽体式是什么]( "亲子瑜伽体式是什么")
亲子瑜伽体式是什么
瑜伽是现在较为流行的一种健身方式，其中亲子瑜伽可能对大家来说较为陌生。到底什么才是亲子瑜伽体式呢？这有什么好处呢？该如何去做呢？针对这些问题，今天我们就来为大家仔细介绍和细细分析，希望可以帮到大家奥！亲子瑜伽可以增...
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![瑜伽体式鱼式是什么？]( "瑜伽体式鱼式是什么？")
瑜伽体式鱼式是什么？
很多女性朋友在平时闲暇的时候都喜欢练瑜伽，练习瑜伽对于我们的身体会有非常大的好处，最为明显的就是具有很好的减肥作用，同时瑜伽还具有非常好的修养身心，延缓衰老的作用，对于初级者，平时在选择瑜伽体式的时候，最好是可以选...
