降火茶哪个好啊?
大家平时肯定经常会有一些上火的情况出现,如果有上火的症状,误解会觉得口干舌燥,而且会觉得整个人缺水,口腔溃疡,长火疮,都是非常常见的,很多人上火了却不知道该怎么办,一味的喝水,缓解的非常的慢,听说喝降火茶能够缓解症状,那么应该喝哪些降火茶好呢!
菊花、薄荷、柠檬、胖大海、罗汉果、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。在饮食中添加一些新鲜的苦味食物,如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等,还能快速排除体内毒素,清理肠道垃圾。
菊花茶:用菊花泡茶,气味芳香,可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。用白菊花泡茶喝,可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效,而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增进茶汤香味,适口性好。
薄荷:用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用,而且泡茶喝之有清凉感,是清热利尿的良药。
用西洋参片泡茶喝,可以利用西洋参味甘辛凉的性质,调整茶味,而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。
用桔皮泡茶喝,可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效,桔皮泡绿茶,可去热解痰、抗菌消炎,故咳嗽多痰者饮之有益。
有上火的情况,平时一定要注意休息,不要总是过于的劳累,要多睡觉,保持适当的睡眠,水肯定是要多喝的,尤其适合以上这些降火茶,坚持的喝一段时间就能够起到很好的作用,平时要多做一些锻炼,多吃蔬菜水果,这样能够增强身体的免疫力。
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