荷叶山楂茶的做法是什么
摇摇晃晃又准备到我们中国人的传统春节了,这个时候大家是不是已经开始准备年货了呢?面对琳琅满目的年货,你是不是已经管不住自己的嘴开始大吃特吃了呢?此时也许你已经过足了嘴瘾,但是身体上和下巴上的赘肉却不知不觉地冒了出来。不过要是有消脂减肥茶,也许赘肉不会那么快显现。那么接下来就给大家介绍一款超级有效的消脂茶——荷叶山楂茶的做法。
这款茶主料是荷叶和山楂。都是减肥常见的材料。
荷叶,健脾升阳、消脂减肥。山楂,开胃消食。
这茶也适合高血脂、高血压、大腹便便肚里油水多的人。
如果同时伴有胃胀、打嗝、不消化,还可以加入一小把陈皮。
胃酸的人就少用或不用山楂。
荷叶建议去药店购买,不是整张的,但比超市里卖的便宜不是一点点。用来泡茶也不用买整张。荷叶山楂茶的做法也很简单,下面就介绍两个办法:
做法一
材料:山楂三钱、鲜荷叶一角(约四分一块荷叶)、绿茶一小撮。
做法:山楂、荷叶洗净,加水煎煮取汁;绿茶放入壶内,倒入煮沸了的山楂荷叶汁,冲泡片刻即可饮用。
做法二
材料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。
作法:将500ml 开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可渣饮用。
用法:体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁,很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。
功效:1.荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜
。保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。
2.薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
3.山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外,这个季节也可以自己制作陈皮。
事实上,很多人都尝试过用荷叶、山楂来泡茶喝,不仅消食还可以有效消除脂肪,让身体不知不觉中瘦下来。不过毕竟人的体质千差万别,并不是人人都适合这样的办法,所以减肥还是运动和饮食控制比较靠谱。若是还在哺乳期的妈妈们最好还是不要喝这种茶,清淡饮食并且均衡营养,多做运动相信也会有很好的减肥效果。
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