酸枣仁茶什么时候喝能帮助睡眠？酸枣仁泡水可以天天喝吗？

酸枣仁泡水喝味道好不好先不说，不过酸枣仁泡水用来治疗睡眠有一定的帮助，这个到是有很多人说到，那么用酸枣仁泡水喝治疗失眠效果怎么样呢？酸枣仁泡水可以天天喝吗？下面，就快和本站一起了解相关知识吧！

本文目录

1、酸枣仁茶的功效与作用

2、酸枣仁茶什么时候喝能帮助睡眠？

3、酸枣仁泡水可以天天喝吗？

酸枣仁茶的功效与作用

1、味酸，有收敛止汗生津之功，常用来治疗体虚自汗、盗汗，兼心神不宁者尤宜。

2、适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安，面部潮红，手足心热，头晕耳鸣，带下，遗尿，小便频数等。

3、有一定的降压作用，对子宫有兴奋作用。用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘，体虚多汗。

酸枣仁茶什么时候喝能帮助睡眠？

建议可以晚上的时候喝。

酸枣仁味甘、酸，性平，归肝、胆、心经，具有补肝、宁心、敛汗、生津的作用，对于喝酸枣仁的最佳时间需要根据个人的体质以及疾病类型来决定。

如果是要用于治疗失眠、帮助睡眠的话，那么建议可以在晚上的时候服用，可以起到促进睡眠的作用，但是要避免太晚喝，以免导致晚上的起夜次数增多，反而会影响到睡眠质量。

酸枣仁泡水可以天天喝吗？

视情况而定。

酸枣仁泡水具有促进睡眠的作用，因此在失眠初期比较严重的时候是可以天天都适量地用一些酸枣仁来泡水喝的。

但是因为酸枣仁是属于一种中药材，其中可能会含有一些对人体有害的成分，所以当失眠症状有所缓解之后就不建议再继续喝了，以免服用量太多对身体健康造成不利的影响。