吃一个榴莲相当于吃三只鸡吗?吃一整个榴莲会胖吗?
榴莲吃起来香甜可口,味道软糯,可以做各种各样的美食甜点,是比较受欢迎的一种水果,很多人都会经常吃榴莲,尤其是女性朋友们。榴莲的营养价值是比较高的,但是它的营养和鸡的营养是不一样的,下面,就快和本站一起了解相关知识吧!
本文目录
1、吃一个榴莲相当于吃三只鸡吗?
2、榴莲怎么吃才不会胖?
3、吃一整个榴莲会胖吗?
吃一个榴莲相当于吃三只鸡吗?
无法做比较。
榴莲和鸡肉是两个完全不同的品种,都很有营养,但从营养成分来看,两者的差异比较大,所以不能直接拿来比较。比如榴莲的碳水化合物含量是鸡肉的20倍,但鸡肉中的蛋白质、铁等微量元素却远高于榴莲。因此,吃一个榴莲等于吃几只鸡,这是无法相比的。
榴莲怎么吃才不会胖?
1、控制食用量
如果想吃榴莲又担心发胖,建议适当少吃一点,从源头控制热量的摄入,才不会那么容易发胖。
2、加强锻炼
或者你可以选择吃榴莲后运动,通过运动排出热量,也可以防止发胖。
3、选择白天吃饭
榴莲的热量并不是很低,而且含有丰富的糖分和脂肪。同时,榴莲还含有丰富的蛋白质。吃完后需要很长时间才能消化。如果您担心体重增加,请尝试在白天而不是晚上进食。
吃一整个榴莲会胖吗?
偶尔一次性吃一个榴莲并不会直接导致人胖几斤。
身体脂肪的增加不是因为一段半时间吃得太多造成的,也是由于长期摄入过多的热量造成的。比如,如果一个人保持良好的体形,经常锻炼,偶尔吃一顿大餐,直接吃一整片榴莲或吃其他东西,身体不会马上变成脂肪,使人发胖,而是通过消化、新陈代谢和自我调节,在第二天消化后恢复到原来的体重,基本不会增加体重。
但如果长时间大量食用榴莲,由于榴莲的热量和糖分含量高,是一种容易使人发胖的食物,而且不能控制其他饮食热量的摄入或坚持锻炼,吃了10-15天左右就会明显发胖。
-
莲雾榨汁要削皮吗?莲雾可以带上飞机吗
莲雾是每年夏季上市的一种水果,它的吃法比较多,除了直接生吃,还可以用来榨汁喝,味道是很不错的,深受人们喜欢,很多人都会自己在家用莲雾榨汁喝,榨汁的时候可以去皮也可以不去皮,也可以加点蜂蜜,主要看个人的口味喜好。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、莲雾...
-
哪些人不能吃带鱼?带鱼怎么洗才是正确的
带鱼体内的白色肿块是它的骨头。它也可能是由骨质增生或基因突变引起的。它是一根较大的带鱼背上的圆骨。带鱼在生长过程中,自然会在背部长出一根或多根这样的圆骨。这对人体无害,可以食用。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、哪些人不能吃带鱼?2、带鱼...
-
柠檬烂了一点还能吃吗?柠檬中间发红还能吃吗
柠檬是一种常见的水果,味道很酸,但是含有丰富的维C,我们一般可以拿它来泡水喝或者榨汁做成苏打水,另外在烹饪食物的时候也可以放入一点柠檬汁,可以去腥提鲜。不管什么吃法,我们都要注意柠檬的新鲜程度,看它有没有烂掉。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、柠...
-
普罗旺斯西红柿什么时候成熟上市?普罗旺斯西红柿的生长习性
在普罗旺斯的国内番茄中,陕西泾阳的质量最好。泾阳位于关中平原中部,属暖温带大陆性季风气候。充足的光照为蔬菜和水果中糖的积累提供了有利的自然条件;土壤以沙质为主,疏松肥沃,为蔬菜和水果的生长提供了优质的基础条件。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录...