减肥瘦身药膳食疗方法?
女性朋友都希望自己拥有一个闲暇苗条的身材,但是因为在平时的生活中无法控制食欲,导致她们身体出现了走样,有很多的女性会选择通过节食来进行减肥,但是因为不能够长时间的坚持导致她们身上的赘肉一直没有减掉,下面小编为大家介绍中药常见的减肥药膳,供大家参考。
中医常见减肥药膳推荐
醋拌黄瓜
嫩黄瓜5条,醋、盐、白糖、味精、香油各适量。黄瓜洗净,切长条,腌20分钟,控去水分,用精盐、味精、醋、香油和少量白糖拌匀。当凉菜食用。清热利水,减肥。适用于单纯性肥胖。
荷叶粥
鲜荷叶1张(重约200克),粳米100克,白糖适量。米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮片刻即可。服时酌加白糖,随时可食。具有清暑、生津、止渴、降脂减肥之功效。
冬瓜薏苡粥
冬瓜150克,薏苡仁50克。将冬瓜切成小块,与薏苡仁加水共煮,至熟为度。每日1次,顿食。健脾利湿,消脂减肥。适用于肥胖症和减肥健美。
三鲜冬瓜
冬瓜500克,熟火腿30克,冬笋、蘑菇各25克,葱花、味精、精盐、胡椒粉、鸡汁、水豆粉、香油、炼猪油各适量。将冬瓜切片,再放入沸水锅内焯至刚熟时即捞起。熟火腿、冬笋、蘑菇切成薄片;将炒锅置中火上,下猪油烧至三成热,放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇片炒一下,再加入鸡汁、精盐、胡椒面、味精烧至软熟入味,然后用水豆粉勾芡,再加葱花,淋上香油,推匀起锅即成。佐餐服食。消脂解腻,减肥强肌。适用于营养性肥胖。
综上所述,以上内容就是小编为大家整理的一些关于减肥的药膳食疗方法,小编提醒广大的女性如果想要快速的减肥在平时的时候,不仅需要注意饮食的调理还需要经常锻炼身体,饮食上可以选择多吃一些小编上文所介绍的食物,平时尽量不要吃一些油腻的食物。
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