三款瘦身减肥药膳
现在很多人为了能够减肥可以说是想尽了各种办法,最终对自己的身体健康是造成了严重的影响。药膳减肥就没有这方面的顾虑,它会有中医的疗效和美食的享受,达到双重的效果,坚持每天食用,效果会更好。下面我们就详细介绍三款瘦身食疗方。
三款瘦身减肥药膳
怪味海带
材料:萝卜、山楂、海带、红小豆、甜叶菊甙粉各适量。
制作方法:我们可以将海带用水泡24小时(中间换两次水),洗净后切丝沥干;再把红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,起锅晾干食用。
古法糯米饭
材料:红小豆、糯米、科瓜籽、薏苡仁、黄瓜丁各适量。
制作方法:首先将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后放入锅先蒸20分钟,然后再放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
章鱼绿豆煲酿莲藕
材料:莲藕、猪骨、章鱼干、去皮绿豆、盐油适量。
制作方法:首先莲藕洗净去皮,绿豆稍微浸泡,章鱼干浸60-90分钟,猪骨稍微煮一下; 将莲藕一端切开,去皮绿豆塞进莲藕孔,再把切开的一端拼回原位,用牙签固定,防止绿豆流失;所有原料放在一起煲煮60-80分钟,下盐和味精调味即可。
如此简单的制作方法,却能够带来意外的效果。所以爱美的MM,赶紧的动手去制作属于自己的减肥秘方吧!
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