便秘能吃甘蓝吗
甘蓝就是我们常说的高丽菜,卷心菜,在日常生活中极其常见,人们也很喜欢这甘蓝的有点甜甜的美味,甘蓝是很好吃的蔬菜,远从地中海,北海地区,漂洋过海到达中国,在这里生根发芽,也有着许多当地人给的接地气的名称,甘蓝早已进入人们的生活之中,但是便秘了还可以吃吗?
甘蓝的功效很多,富含钾,维生素等营养物质,甘蓝的美味,是很多人都喜欢的,在甘蓝的旺季,时常销售一空,但是人们患有便秘的时候,还可以吃这甘蓝吗?下面就一起来看看便秘可以吃甘蓝吗?
甘蓝功效,防衰老,抗氧化,舒缓压力,抗疲劳,杀虫止痒,杀菌消炎。甘蓝中含有溃疡愈合因子维生素B6,对溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合;新鲜的紫甘蓝中含有植物杀菌素,有抑菌消炎的作用,对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。
一般人群均可食用。皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食;对于腹腔和胸外科手术后,胃肠溃疡及其出血特别严重时,腹泻及肝病时不宜吃。
紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝,俗称紫包菜。紫甘蓝也叫紫圆白菜,叶片紫红,叶面有蜡粉,叶球近圆形。营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。
紫甘蓝具有杀菌消炎的作用,如:咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛之类。增进食欲防便秘,可增进食欲,促进消化预防便秘。是糖尿病和肥胖患者的理想食物。减轻关节疼痛防治感冒。
便秘的时候还是可以吃甘蓝的,甘蓝的功效很多,但是还是要多加注意,不可以吃得过多,还是要适量而言的,便秘是长期不规则的作息习惯作用而成的,所以要想根治还是要改变饮食习惯,调整好生活作息,这样对身体才是好的。
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