胃不好到底能吃哪些水果?
对于肠胃不好的朋友来说,吃什么是最重要的事情。虽然胃病不易治疗,但是是可以养的。如今不少年轻人患上胃病,尤其是胃炎,身边随处可见。尽管胃病患者有很多饮食禁忌,有些水果是不宜去吃,但是有些水果反而有养胃功效。下面小编就来介绍一些能帮助养胃的水果。
黄色水果
如芒果、木瓜、红柚、榴莲等等,黄色水果中类胡萝卜素含量较高,有很好的抗氧化作用,防止衰老的同时也不会对肠胃造成负担。
富含维生素c的水果
肠胃不好的人可适当吃些富含维生素c的水果,如大枣、猕猴桃等等,除了有丰富的营养外,还能防止败血症。
红色水果
如葡萄、黑加仑、树莓、苹果、草莓等等,这些水果中的花青素,能清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。
肠胃不好吃水果小贴士:
1.肠胃不好的人应选择一些温和的水果,但不能过量,吃过多再有益健康的水果都会变成废物,甚至会损害健康,另外,肠胃不好的人尽量少吃或不吃一些寒性水果,如:梨、火龙果等等,避免加重肠道负担。
2.肠胃不好的人的尽量避免空腹吃水果,空腹时会刺激肠胃,尤其是酸味水果,会增加胃酸分泌,引起不适。
3.吃蛋白质食物时,肠胃不好的人也不能吃酸味水果,同样会刺激肠胃,造成肠胃负担。
看完上面的介绍,大家知道以后如何养胃了吧。现在也能消除吃水果对胃不好的疑虑了吧,并非所有水果都不能吃,有些水果适当地吃对养胃很棒哟。另外,除了生吃,大家还可以试试煮着吃,不仅养胃润燥,还增加了一些食疗功效。
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