牙好胃口好吃介绍
俗话说,牙好胃口就好,吃嘛嘛嘛香。相信这句广告词大家都不陌生吧。可是,对于牙齿,又有几个人是上心保护它了的呢?在日常生活中,大家都是想吃什么就吃什么,尤其是男生朋友们。烟,可谓是对牙齿危害很大的呢,很多人的牙齿都已经被烟给熏黄了,也许你说你的还没有,也有很多人只是牙齿表面光鲜,里面确是黑黝黝的呢。再加上,很多人对于刷牙这件事都没有那么地重视,很多人只会在早晨起床后才会刷牙,而在晚上睡觉前,是拒绝刷牙的。可是,你可知道,晚上睡觉前刷牙也是必不可少的,不然的话,晚上睡觉后,牙齿里白天所遗留的细菌就会开始猛烈地攻击的牙齿了。
口腔专家指出,牙齿和胃关系非常紧密,它们同为消化系统,在消化食物上既分工又合
作,保证了人体的营养吸收。特别是牙齿,它的工作能力如何,直接影响胃的负担和健康。
所以,如果牙齿缺失严重,应尽早到正规口腔医院进行修复。
牙齿功能:
在人的一生中,一生中先后长两次牙,首次长出的称“乳牙”,到二岁左右出齐,共二十个。六岁左右,牙齿相关内容乳牙逐渐脱落,长出“恒牙”,共三十二个。按形态可分为切牙(2)、尖牙(1)和磨牙(5)。切牙的功能是切断食物,双尖牙用以捣碎食物,磨牙则能磨碎食物。
牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音,而且对面容的美有很大影响。由于牙齿和牙槽骨的支持,牙弓形态和咬合关系的正常,才会使人的面部和唇颊部显得丰满。而当人们讲话和微笑时,整齐而洁白的牙齿,更能显现人的健康和美丽。相反,如果牙弓发育不正常,牙齿排列紊乱,参差不齐,面容就会显得不协调。如果牙齿缺失太多,唇颊部失去支持而凹陷,就会使人的面容显得苍老、消瘦。所以,人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。
要想有一副健美的牙齿,必须注意牙齿的保健,多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、 韭菜、海带等,有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加,增强牙齿的硬度和坚固度。实验证明,厌食蔬菜和肉类食品的幼儿,其骨质密度均比吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下。常吃蔬菜还能防龋齿,因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维 物质。咀嚼蔬菜时,蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质,使细菌不易生长;纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。此外,多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美,如玉米、高粱、牛肉及一些坚果类,如橡实、瓜子、核桃、榛子等。
所以,为了自己的健康,在牙齿还没有向我们发出反抗的时候,大家就要引起重视才好。只有准确的按时的对牙齿进行维护,你才会有一口好呀,那么你才能有好得胃口。
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