枸杞子加柠檬泡水有什么功效
自从去年有了柠檬杯,越来越多的人开始喝起来柠檬茶,因为它不仅可以瘦身,使肠胃通畅。而且还富含维生素c,对保持皮肤张力和弹性十分有效。最近,我看见我的同事,都开始喝枸杞子和柠檬一起泡的水。两者可以一块泡着喝吗?一块泡着和功效是相合还是会互相降低对方的功效?
你好!两者可以一块泡着喝,两者混合之后,两者的功效不会相抵,反而会促进对方。
柠檬片枸杞泡水的功效之柠檬片的功效:柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,柠檬片富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。柠檬片还含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用柠檬片枸杞泡水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。
柠檬片枸杞泡水的功效之枸杞的功效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。
除了上面的功效,它还可以增强我们的大脑,可以安神养身,有助于我们睡眠。但是,由于枸杞子味甘、性平,容易上火。所以,一天要适量食用。如果是每天食用的话保持10克左右,偶尔的话可以15克左右。
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