百合雪梨汤怎么做有哪些功效
百合雪梨汤其实是一种保健食物,因为这一道适合不同年龄阶段的人饮用,而且可以有效的帮助我们缓解,秋燥或者冬季寒冷干燥的问题,那么你有了解过百合雪梨汤的制作方法,存在的各种营养价值,下面就为大家具体来介绍一下,这一道食物的制作以及营养价值体现。
做法
材料:泡发好的百合,冰糖,雪梨两个,泡好的枸杞
2.锅中水烧开
3.放入冰糖和百合,改小火熬煮20分钟
4.加入雪梨和枸杞,再用小火煮五分钟
5.煮好啦,起锅装碗,很清甜的,孩子很喜欢喝哦!
营养价值
1、梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;
2、梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;
3、梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;
4、梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;
5、食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;
一些美味的食物,其实除了可以给你带来口味上的享受之外,对我们的身体健康保健也是非常有利的,所以说对这些常识的认识和了解,大家当然应该注重,这样就可以更好的发挥它的保健功效,帮助我们避免一些疾病影响。
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