猕猴桃的好处有哪些呢
绿油油的猕猴桃在生活当中,不仅仅看称得上是美容养颜的美容圣果,而且猕猴桃当中含有的氨基酸和蛋白质,包括营养元素都是平时普通水果当中的百倍,由于猕猴桃的营养价值丰富全面,所以呢往往得到了很多朋友们的热情欢迎,这对于老年人和儿童来说,多吃一些猕猴桃可以帮助身心的健康,那么多人每天吃猕猴桃的好处都有哪些呢!
猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素,其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的10倍,苹果等水果的30倍,因而在世界上被誉为“水果之王”。
由于猕猴桃营养全面、丰富,含有一些人体不可缺少的重要物质,因此,对保持人体健康,防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松;抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化;可改善心肌功能,防治心脏病等。
在抗癌方面,具有抑制肠道内亚硝胺对组织的诱变作用。一些癌病人食用猕猴桃后,可以减轻厌食和恶病质,还可以减轻病人作X线照射和化疗中产生的副作用或毒性反应。多食用猕猴桃,还具有阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老。
说到这里,我们不得不提倡一下,每天吃猕猴桃的好处对于人体来说是不可缺少的物质,那么就是钙质和氨基酸包括蛋白质,这些都是可以防范心脏疾病,心脑血管,帮助智力发育的一些主要的因素,所以每天多吃一些猕猴桃确实对身体有着不错的功效。
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