红枣粗粮粉的好处是什么呢
时下,很多女性都紧跟时尚与健康的步伐,不仅要养出娇美的容颜,还想拥有一身健康的体质,而对美的不断追求要求她们要有更加健康和营养的饮食习惯。红枣丰富的维生素和抗氧化成分,对女性美容养颜有很好的作用,因此要多吃红枣。红枣的吃法有很多,不仅可以煲汤、做枣泥、熬粥等,还可以做成红枣粗粮粉。那么常吃红枣粗粮粉有什么好处呢?下面我为大家介绍一下。
红枣所含营养丰富。它含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素;多种氨基酸及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯、碘、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸;维生素C、维生素P、维生素E等。所含维生素C,每100克鲜枣达380-600毫克,是柑桔含量的11-20倍,是苹果和梨、桃含量的100倍左右,所含维生素P也居百果之冠。故享有“天然维生素丸”之赞誉。
1、食用美容
红枣粉因含有多种营养成分,对女性养颜极为有效,红枣粉更容易被吸引,可直接泡茶饮用。
2、枸杞粉红枣粉饮
民间有一活肤养颜的妙方:用枸杞粉加红枣粉泡水喝。一天1至2杯,连喝一个月,脸色会自然红润亮泽。平日脸色萎黄无光泽的MM尤其适用哦。
3、黑木耳红枣汤:
材料:黑木耳粉15克,红枣粉20克.
做法:用适量的沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。
功效:经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
以上就是我为大家介绍的有关红枣粗粮粉的好处了。常吃红枣粗粮粉对人体有很好的保健作用,如今这一吃法也越来越受人喜爱。其实红枣的吃法有很多,特别是干枣的营养更利于人体的吸收,口感也很好。但是由于红枣糖分丰富,尤其新鲜的红枣或者枣泥等,不适合糖尿病等患者食用。
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