西瓜的好处详述 治疗肾炎和降低血压方面的好帮手
西瓜是我们常见的水果,在夏季的时候,吃上一口冰凉的西瓜,就是最好的享受,而且西瓜解渴效果也都是很不错,因此很多人都是很喜爱吃西瓜,那吃西瓜有什么好处都有哪些呢,对西瓜很多人都不是很了解,所以我们在吃西瓜的时候,也都是可以进行一些认识,知道它对我们有着怎么样的帮助。
吃西瓜有什么好处都有哪些呢,下面就详细的介绍下,尤其是对养生的中老年来讲,在吃西瓜的时候,更是要对西瓜进行多方面认识,这样对养生的时候,也都是有着很多帮助,使得身体更加健康。
西瓜,又叫水瓜、寒瓜、夏瓜,堪称“瓜中之王”,因是在汉代从西域引人,故称“西瓜”。西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏佳果。西瓜除不;含脂肪和胆固醇外,几乎含有人体所需的各种营养成分,是一种最富有营养、最纯净、食用最安全的食品。西瓜可清热解暑,除烦上渴。西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。
吃西瓜有什么好处?
在治疗肾炎和降低血压方面,西瓜可算是果菜之中的好医生。它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症;蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;它还含有能使血压降低的物质。吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。因此,西瓜不但有很好的食用价值,还是女士们高效经济的美容院,恕变得光彩照人就不要放过西瓜。
西瓜营养成分分析
西瓜果肉:含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。
种子:含脂肪油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。
西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分,能增大鼠肝中的尿素形成,而导致利尿作用。种子含一种皂样成分,有降血压作用,尚能缓解急性膀胱炎功能。新鲜西瓜皮盐腌后可作小菜。
西瓜果瓤多汁,含有丰富的维生素A及维生素C,通常是生食或者榨汁饮用,可以消暑解渴。根据美国农业部的研究显示,每100克西瓜的食用价值如下:
碳水化合物——7.6克
膳食纤维——0.4克
脂肪——0.2克
蛋白质——0.6克
水份——91克
维生素C——8.1毫克
通过以上的介绍,对吃西瓜有什么好处也都是有着一些了解,尤其是对西瓜的营养成分,我们也都是有着很好的了解,它对人体的帮助很大,因此这样的水果,也都是可以放心的使用,不过要注意的是,在吃的时候,也都是要适量进行。
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