苹果的好处与坏处是什么
在生活中很多人都爱吃苹果,而且大家也都认为吃苹果会有很多的好处,但是其实大家都不知道,吃苹果也还是有很多的坏处的。只有了解到吃苹果的坏处,才能更好地利用苹果的好处,避免吃苹果给我们带来不良的影响。那么我们现在就来了解一下看看苹果的好处与坏处是什么吧?
吃苹果的好处之一:降血压。就目前的一些研究表明,适量地吃一些苹果,或者喝一些苹果制品的话,能够起到降血压的作用。最近一项对苹果的研究表明,女性如果每天能够吃75g的苹果,能够使体内的胆固醇水平降低25%,喝苹果醋等苹果制品同样也可以起到明显的效果。吃苹果的好处之二:止咳。对于城市人来说,每天都会呼吸道大量的不健康空气,而这很容易让人经常咳嗽。而护肺则是吃苹果的好处之一。肺部受伤大多数是由于支气管薄膜受损,而苹果中的维生素、果胶以及抗氧化物则能够修复破损薄膜,减轻肺部炎症。据美国一项研究表明,经常吃苹果的人,咳嗽的几率比不爱吃苹果的人低百分之三十。
吃苹果的坏处之一:导致消化不良。对于那些肠胃不太好的人来说,如果吃苹果的速度过快,则很容易导致消化不良。所以对于肠胃不好的人来讲,在吃苹果的时候应该细嚼慢咽,多咀嚼一会儿。这样做的另一个好处就是能够促进唾液和胃液的分泌,帮助吸收苹果中的营养成分。 吃苹果的坏处之二:吃苹果别啃到核。苹果富含多种有益健康的营养素,保健功效不胜枚举,受到全世界人们的喜爱。但澳大利亚“完美健康”网站近日刊文提醒,吃苹果别啃得太狠,因为果核含有氢氰酸,不利健康。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸只是存在于果核,果肉里并没有。
以上就是我们给大家介绍的关于吃苹果的好处和坏处。相信大家平时主要了解的是吃苹果的好处,而坏处则很少了解到。所以,只有正确而全面地了解了吃苹果的好处和坏处,才能够将苹果的营养价值发挥得更好,这样我们的身体才会变得更加地健康。
-
早起喝蜂蜜水的好处
我们大家都知道蜂蜜是一种很好的保健食物,他可以有很多的作用,比如做面包,做面膜,既可以吃又可以做美容,是一种天然的食物,那么大家知道蜂蜜都是有什么功效吗,有些人选择在早上起来喝蜂蜜水,这样好吗。下面我们就来看看关于早起喝蜂蜜水的好处有哪些吧。好处:防止便秘,滋...
-
栝楼桂枝汤的作用有哪些
目前,中药食疗的方法在临床对于一些疾病的医治中也是患者最常采用的方式,而栝楼桂枝汤就是比较出名的一种中药汤饮,通常情况下,栝楼桂枝汤主要是应用于抗肿瘤、活血和扩张血管等方面的,那么,栝楼桂枝汤的作用有哪些呢?下面我们就一起来看一下,希望对大家有所帮助。栝楼...
-
吃紫草上火吗?紫草的营养价值有哪些
很多人平时特别容易上火,所以在生活中饮食都会特别的注意,尤其像紫草这样的食物,很多人对它的功效都有不同的看法,下面一起看下吃紫草会上火吗?紫草的营养价值紫草含有的紫草素、乙酰紫草素等具有消炎作用,还可以缓解胃肠道平滑肌的痉挛疼痛。吃紫草上火吗不上火,紫草...
-
青桔柠檬茶的功效
青桔在我们中医角度上来讲有着理气,化痰,消食的功效。而柠檬我们众所周知的知道,有着维生素C,并且能克服各种病症,如高血压,糖尿病等。常喝柠檬汁不只可以保持健康,还可以化食,美容等。所以是很多女士热爱的饮品,那么在柠檬茶里加上青桔就是优上加优的搭配了。1.食材:青...