红枣豆浆作用有哪些
红枣豆浆具有很高的营养价值,我们知道,红枣具有丰富的维生素和微量元素,对身体起到很好的调养效果,尤其是对女性具有美容养颜功效。两者一起做豆浆更利于营养吸收,对消化道具有很好的调节效果,能够促进消化,增加营养吸收,同时它也是很好的减肥食物。
豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用,这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。红枣豆浆尤其是在早上,喝一杯,胃暖暖的很舒服。比较适宜上班族。
1、大米无需要提前浸泡,淘洗干净后放入豆浆机即可;
2、豆浆机搅拌后会自动加热煮熟;如果没有豆浆机的话也可用搅拌机搅拌后,放入煮锅中煮熟。
煮豆浆的时候需要注意:
豆浆煮沸时的温度大概是80多度,应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟,如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。
红枣豆浆是很好的营养食品,另外它的做法很简单,家中备有豆浆机就可以了。在制作时,红枣最好用水泡一下,这样更利于污渍的去除,另外也要把核去掉。在饮用的时候最好不要放糖,白糖在豆浆中容易破坏豆浆的营养。
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