紫薯红豆汤的做法
紫薯的味道非常的甜绵,在生活中是很多人都喜欢的一种食物,并且紫薯含有大量的微量元素,能很好的改善我们的身体。但是我们平时最常吃的紫薯都是直接食用的,其实紫薯的吃法有很多种,比如紫薯红豆汤就是最常见的,能起到美容养颜和减肥的作用,下面一起了解下紫薯红豆汤的做法。
紫薯红豆汤的做法
做法一
1、准备好食材:紫薯、红豆、白糖。
2、红豆洗净,提前浸泡2小时。
3、紫薯洗净,去皮,切成小块。
4、锅内加水,放入红豆,大火煮。
5、待红豆煮至开花,倒入紫薯块。
6、待紫薯煮熟,加入适量的白糖,稍煮,即可。
做法二
1.准备好食材:紫薯、红豆、白糖。
2.红豆洗净,提前浸泡2小时。
3.紫薯洗净,去皮,切成小块。
4.锅内加水,放入红豆,大火煮。
5.待红豆煮至开花,倒入紫薯块。
6.待紫薯煮熟,加入适量的白糖,稍煮,即可。
营养价值
1、紫薯除了含有红薯的营养外,还更有丰富的硒元素和花青素,有非常好的抗衰老功效。紫薯还富含膳食纤维,清肠排毒防止便秘,清洁皮肤。
2、红豆,清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
多掌握一些食物的做法能更好的丰富我们的饮食,并且还能让我们身体更加的健康,上面就是对紫薯红豆汤的做法的介绍,它可以说是老少皆宜的一种美食,并且制作起来非常的简单方便,并且经常食欲还能很好的缓解便秘。
-
红枣鸽子汤的做法
红枣,可以用来熬制各种美味营养的汤,人们常见的红枣排骨汤,红枣猪脚汤,红枣鸭肉汤,红枣鸡肉汤等,这些汤本身都是营养非常丰富的食物,如果这个时候再添加红枣进去的话,那么营养就更好了,还有的人喜欢用红枣来炖鸽子汤,红枣鸽子汤美味营养,并且还养颜,那么这个红枣个汤的做法...
-
中药养颜汤的做法介绍
中药养颜汤这种方法是比较不适合我们的女性朋友的,我们都知道是药三分毒,所以我们在生活中应该要采用的是食物养颜方法。对于中药养颜汤的做法我们在生活也是可以了解的,但是它是比较适合老年人的,不仅可以让我们保持身体的健康还可以让我们美容养颜,所以对于这些养...
-
红酒木瓜汤是什么呢
红酒是现在不少人非常喜欢的一种酒品,红酒的本身就性格都比较低,具有美容养颜的功效,所以很多女性喜欢通过胡求来丰胸美容,但是红酒一次不能喝太多,喝多了容易醉,不光是我们常吃的一种水果,平时也可以用来丰胸做蔬菜,那么红酒木瓜汤是什么呢?做法编辑原料木瓜半个,红酒10...
-
常吃汤泡饭好吗
在大家的每天的饮食中,大家不仅要注意吃饱,更需要特别的注意要吃的健康,否则的话就会给大家的胃肠造成一定的伤害。而在我国很多地方,汤泡饭是很常见的一种饭,许多人喜欢采取这样的吃法,但是也有人对此安全性优点怀疑,那么,常吃汤泡饭好吗?针对这个疑问,一起来看看下面的...