海带汤真的降血压吗?
现在随着社会时代的进步,根据发展迅速,人们的生活条件变得越来越好。但是随之接踵而来的就是很严重的危害人类健康的三高问题,其中高血压是危害人类范围最大的一类疾病。降血压,我们要从生活中做起,在饮食上要做很大的改变。很多人想知道海带汤是不是真的能降血压呢?下面来看看降血压的一些汤品吧!
一、西芹茄子瘦肉汤
食材:茄子、西芹、瘦肉各150克,红枣4颗,姜片
调味料:盐
做法:
1、西芹、茄子、瘦肉洗净,西芹切段,茄子切块、瘦肉切片,红枣去核洗净备用;
2、将适量水倒入瓦煲中,水沸后放入所有食材,用中火煲1小时后加盐调味即可。
二、天麻蚌肉煲
食材:天麻、天冬各10克,蚌肉、薏米各60克,北沙参30克,生姜适量
调味料:盐、味精、葡萄酒
做法:
1、薏米洗净放入清水浸泡2个小时,天麻、天冬、北沙参清洗干净切成薄片,蚌肉温水清洗,用盐、葡萄酒腌制10分钟;
2、取瓦罐,放入所有食材,再加些清水、盐,先用大火煮沸,撇去浮沫,然后改为小火慢煲1小时,捡去姜片,加味精调味即可。
三、海米海带冬瓜汤
食材:海带50克,海米40克,冬瓜500克,冬菇30克,黄芪10克,葱姜适量
调味料:无
做法:
1、海带、冬菇洗净切块,冬瓜去皮洗净切块;
2、将适量清水倒入锅中,加入海米、海带、冬菇、黄芪、姜葱,先用大火烧开,后改为小火慢煮30分钟;
3、最后放入冬瓜,煲到冬瓜熟透就可以了。
食疗功效:本汤品集纳了冬瓜与海带的优点,具有益气活血、利水降压的作用,适用于皇家因高血压引起的心衰、气短、动则喘息、双下肢水肿等症状。
综上所述,我想大家应该明白降血压可以通过吃这些食物来改变,同时在生活中我们应该注意锻炼身体,防止自己的身体状况容易加重高血压的发展。尤其是中老年男性,身体发福是特别常见的现象,所以一定要养成定期锻炼的习惯。海带汤这类的食物降血压的效果也很好可以适合经常吃。
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