西红柿萝卜汤的做法有哪些
很多人做菜都没有遵循饮食搭配原则,对食物的营养也未引起重视。可是等到身体出现问题时就会特别重视饮食。就会通过食疗的方式调理身体,其实生活中有很多食物都是营养很丰富的,并且搭配在一起后营养也是极全面的,如西红柿萝卜汤,此汤婴儿都可以食用,并不会刺激肠胃。那么西红柿萝卜汤的做法有哪些呢?
做法一
主料:
白萝卜300克、番茄200克
辅料:
小麦面粉40克
调料:
番茄酱50克、盐3克、味精1克、植物油20克
做法:
1. 将白萝卜洗净,切丝。
2. 西红柿(番茄)洗净,切丁。
3. 将锅置于旺火上,倒入植物油,烧至三成热时拌入面粉,搅匀成糊。
4. 锅内放番茄酱炒出红油,加清水、白萝卜丝,用小火煮至酥软。
5. 最后放入西红柿丁、精盐、味精调味煮沸,出锅即可。
做法二
准备食材:番茄3个、白萝卜半根、干香菇5朵、盐1茶匙(5克)、白胡椒粉1/2茶匙(3克)、香油1/4茶匙(1ml)。
步骤:
1.白萝卜去皮洗净后切成约75px大小的滚刀块。干香菇用水冲净表面的浮土,不需要浸泡。西红柿洗净切成和白萝卜大小一样的块。
2.汤锅用大火加热,倒入油,待油7成热时,倒入2/3的西红柿煸炒出汤后,倒入开水煮开。
3.放入干香菇和白萝卜一起,改成中火,虚掩着锅盖,煮约20分钟。
4.打开盖子,放入剩余的1/3的西红柿块。
5.改成大火煮5分钟,调入盐,白胡椒粉和香油搅匀即可。
小提示:
弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。注意:萝卜不宜与人参同食,脾胃虚寒者勿生食。
萝卜为寒凉蔬菜、阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。此外,萝卜不宜与蛇肉、人参、烤鱼、烤肉、橘子一起食用。萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食;红萝卜和白萝卜也不能一起煮食。
西红柿萝卜汤的制作已经介绍清楚了,上文讲解了两种西红柿萝卜汤的做法。要做出可口的汤苛,要讲究很多技巧与方法,同时也要根据食用者年龄而定,所添加的佐料就会有明显的区别,如果是婴儿食用可以找成汁做汤,也可以切成小丁做汤,如是成年人则可搭配肉类等食物做汤,做菜时必须保持食物的合理搭配。
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