红枣板栗汤的做法
最近脸色黄黄的不好看,精神睡眠都不好,医生说要好好休息,平时多吃点大枣,多喝点营养汤之类的,今天是我第一次学着煲汤,跟朋友学的,红枣板栗汤,朋友说这个汤很营养,大枣维生素比较多,平时生吃也可以的,俗话不是说的嘛,一日三颗枣,医生不用找。板栗则含有大量的蛋白质和维生素,板栗和红枣搭配起来,是很好的营养汤,它可以补充身体所流失的维生素,下面我们就一起来学习一下怎么煲这个美味的营养汤吧!
红枣板栗汤的材料:栗子(山东) 500.0g 枣(干) 150.0g 绵白糖 20.0g
红枣板栗汤的做法:
1.把板栗在热水中烧5分钟,取出放入冷水中待凉,拨壳取肉
2.将板栗和红枣一起放入锅中,加入白糖
3.先用大火煮20分钟,再用中火煮30即可。
健康、美容都是人们广泛关注的话题,这些问题都与人们所需要的维生素有关,所以适量的补充维生素是身体的必备所需,补充身体营养对身体的新陈代谢也有很大的影响,身体好了,它对精神,皮肤都是有好处的,红枣板栗汤它能补充身体所需,平时适当的煲一些,跟家人一起来品尝品尝吧!给大家一个小提示,挑选板栗的时候要找颜色鲜亮的,看一下有没有虫眼,因为板栗很容易生虫。
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