番茄腐竹汤的做法
番茄是最常吃的一种蔬菜,往往一提到番茄很多人大脑中马上就会出现番茄炒蛋,其实番茄的吃法是非常繁多的,尤其是用番茄进行煲汤,味道非常的美味而且比较清淡,能够把番茄的大量维生素全部展现出来同时还不会增加肠胃负担,并且番茄煲汤能够搭配不同的食物一起进行制作,下面一起了解一下番茄腐竹汤的做法。
番茄腐竹汤的做法
材料
西红柿、腐竹(已泡发)、葱花、番茄沙司
调料
盐、鸡精
做法
(1)将西红柿清洗一下捞出,放在案板上切开,待用。
(2)将已泡发的腐竹清洗一下捞出,放在案板上切成段。
(3)随后,将西红柿和腐竹下入开水锅中搅动一下。
(4)接着,搁入番茄沙司搅动一下煮开。
(5)然后,加点盐、鸡精调味搅匀,出锅。
(6)出锅后撒上一点葱花,即可。
食用价值
据营养学家研究测定:每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素
上面就是对番茄腐竹汤的做法介绍,通过了解以后我们平时在生活中也可以多制作一些这样的美食,尤其秋冬季节天气比较干燥,我们多吃一些番茄还能够改善我们的皮肤,而且多喝一些热气腾腾的汤还会让我们的身体变得觉得更加的温暖。
-
中医养生煲汤有哪些
随着生活水平的提高,人们也越来越注重对身体的养生和保健。但是在生活中总有一些小毛病会出现,所以就需要我们在生活方面做好保健工作,可以饮食方面出发,用喝汤的方法来进行保健是很好的方法。在夏季来临的时候,可以用一些用清热消暑的汤类养生。下面介绍有关中医养...
-
牛肉煲汤的做法大全
牛肉大家都知道,很多时候,多吃一些牛肉对于强身健体也有着非常不错的效果,接下来的这篇文章,我们要介绍的是,牛肉煲汤的做法,其实在日常生活当中,多吃一些牛肉对于身体也有着,非常不错的效果。花生牛肉汤(五-六人份)用料:牛腿腱肉六百克,花生仁一百六十克,淡奶一小罐,陈皮一...
-
在夏天感冒可以喝姜汤吗
夏天吹空调,最容易感冒,有些人害怕吃药毒性太大,但是感冒长时间没好,想着做点姜汤来喝去感冒,其实不然,夏天感冒属于风热感冒,风热感冒不是有寒气,而是以发热为主,喝姜汤治能驱寒解表,只能对风寒感冒有效,对风热感冒只会有加重的情况,因此了夏天感冒了首先要清热解毒,吃些消...
-
麻杏甘石汤介绍
说到了杏甘石汤相信,许多的的朋友们都非常的陌生,并不知道是属于什么样的食物?那么接下来就是要为大家介绍的麻杏甘石汤的制作方法,都有哪些大家可以一起来尝试一下。麻杏中含有的成分非常的多,有兴趣的朋友一起来了解接下来的这篇文章。麻杏甘石汤出自《伤寒论》,由...