排骨胡萝卜汤的做法
喝汤是许多中国人的习惯,因为大家认为汤是食材的精华,喝汤不仅可以补充自己的营养,而且喝汤还可以改善自己胃口,减少自己对于食物的过多摄取,帮助人们更好的减肥,在外面的生活中,经常喝的汤就是排骨胡萝卜汤、猪蹄莲藕汤、花生猪脚汤等,这些汤清亮,而且可以帮助人们睡眠,改善我们的肌肤,既然说的这么好,那么怎么样才能做出好喝的排骨胡萝卜汤呢?
食材:胡萝卜100克,葫芦瓜1个,排骨100克,陈皮少许。
营养价值:
胡萝卜:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基,可以达到一个防治心血管疾病的作用。
排骨:排骨有很高的营养价值,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
做法:
1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净,切块,排骨斩件,备用。
2、取葫芦瓜洗净,削去硬皮,切成块状,备用。
3、在瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,改用中火继续煲2小时,加入少许味精。最后加入食用盐调味。
上面的的知识很详细的为我们解释了排骨胡萝卜汤的做法是怎么样的。我们也从中了解到胡萝卜和排骨都有很高的营养价值,胡萝卜富含丰富的维生素A,对于预防夜盲症、祛斑养颜、保持皮肤的弹性都有很好的效果。排骨性平,对于身体比较虚弱的人都是非常的适合,所以炖上一锅满满的排骨胡萝卜汤,不仅养颜,还能保持自己的身体健康哦。
-
备孕不能吃什么 四种食物一定要远离
备孕是一个复杂的过程,要想孕育出一个健康的宝宝,准妈妈在饮食方面尤其要注意,有些食物一定要远离,常见的有咖啡、腌菜、木瓜、罐头食品等;另外准爸爸不能抽烟喝酒等。一、咖啡首当其中咖啡因会改变女性体内的激素,在一定程度上,影响着雌激素和孕激素的比例,进一步影...
-
哪些人不适合吃黑豆豆芽?黑豆豆芽的副作用有哪些
每一种食物对身体的改善作用都是不同的,如果我们在生活当中只吃一种食物难免会缺少一些新鲜感,而且也不利于健康,所以平时的日常饮食中也要花一些心思,下面一起看一下哪些人不适合吃黑豆豆芽呢!副作用无副作用。禁忌人群黑豆入肾阴,肾阳虚的不要用(冬天比常人怕冷的。...
-
哪些菜不宜隔夜吃
哪些菜不宜隔夜吃隔夜菜并不单指放了一夜的菜,放置时间超过8—10个小时,就应该算隔夜了。而导致食物中有毒成分增加有两个方面的原因,第一是因为食物中的化学物质产生了致癌物,如亚硝酸盐,即使加热也不能去除。另一个原因是在放置时受到了外来细菌的二次污染。...
-
经常吃鸭脖有什么危害呢
鸭脖子麻辣的味道,适合下酒,也可以干啃,因此成为了现今很多年轻人都喜欢吃的零食之一。众所周知,鸭属凉性,经常食之,平肝去火,而配料中的辣椒,性温而不燥,开胃健脾。高蛋白,低脂肪,口感鲜美,肉质细嫩,更具有益气补虚,暖胃生津,降血脂以及养颜美容等功效。但就是这样一道受人喜...