紫薯薏米粥的做法
紫薯是我们生活中经常能吃到的一种食物,它含有大量的微量元素,经常食用能让身体变得更加的健康,而且紫薯无论是直接食用还是做粥都是非常美味营养的,其中紫薯薏米粥就是比较受欢迎的一种,经常食用能很好的改善我们的皮肤,并且还有很好的粗消化的作用,下面一起了解下紫薯薏米粥的做法。
紫薯薏米粥的做法
做法一
1. 紫薯我切挺大块
2. 薏米洗净,扔掉长的黑乎乎的那几颗
3. 核桃这次放的是熟的,这个量两人份点缀下
4. 大米一小把,水冲两遍意思下就好
5. 早上起来,打开电饭煲看到热气腾腾的紫薯粥,心情是不是大好!要加冰糖的此时加,再盖几分钟就能化开了
6. 以前煮粥一直把握不好加多少水,现在终于摸索到方法啦,我要的就是这个浓度
7. 加个荷包蛋吧,据说紫薯和蛋白质一起吃比较好
做法二
原料 薏米150克 糯米100克 紫薯150克
调料 冰 糖 糖桂花各适量
1.薏米去杂质,淘洗干净,放入清水中净泡2小时
2.糯米淘洗干净待用。
3.紫薯去皮切小块。
4.将将薏米、糯米加入适量冷水,大火煮沸改小火煮约30分钟。
5.放入紫薯煮10分钟。
6.放冰糖煮至化开。
7.最后加入糖桂花拌均匀即可。
小贴士
1 . 薏米是费火的食材,煮前先用清水浸泡可以省时省火。
2. 如无冰糖,加蜂蜜也可。
上面就是对紫薯薏米粥的做法的介绍,通过了解之后我们在吃紫薯的时候就会多了一些选择,能让我们的饮食变得更加的丰富,并且在食用的时候可以根据自己的饮食习惯在里面适当放些冰糖来改善味道。
-
薏仁米黑豆粥做法
薏仁米是现实生活当中常常会见到的食材,薏仁米是比较硬的稻米,通常做法都是薏仁米粥,可以搭配一些豆类,薏仁米搭配黑豆做出的粥可以健脾养胃,对身体有极大的好处,有关节炎的患者可以多吃薏仁米,薏仁米可以缓解关节炎的症状,下面让我们一起来学习一下薏仁米黑豆粥的做法...
-
米酒汤圆粥的做法
之前听过米酒,也对汤圆很熟悉,可以最近听说一种叫做米酒汤圆粥的食物,感觉很好奇,也听说是一道丰胸的甜品,这样对于想丰胸的女性朋友会有所帮助,这是我们家乡过年时过午时候待客的最高待遇,我也是收集了很多制作方法,可以供大家参考。1.超简单省时的早餐,准备米酒、小汤...
-
大米小米粥怎么熬
各种各样的粥是我们平时生活中都比较喜欢的,可能有些人喜欢喝南瓜粥,有的朋友们是比喜欢喝大米粥,当然了小米粥肯定有不少的朋友们爱喝的,不知道各位朋友们喝过大米跟小米在一起煮过的粥没有,大米跟小米都是很有营养的,那么做大米小米粥的方法有哪些呢?怎么做大米小米...
-
薏米红绿豆粥做法
在现实生活中很多人都习惯在早晨起来喝粥,喝粥不仅可以改善肠道蠕动,也可以预防便秘,长期喝粥可以养身强身健体,薏米红绿豆粥是一款经常食用的粥,不仅味道好而且还可以达到祛热祛湿的功效,也可以改善体质虚弱等,那么薏米红绿豆粥怎么做呢?食材食谱热量:692.4(大卡)主料:...