小米红枣桂圆粥怎么做呢
小米当中含有的营养价值很多,小米搭配上红枣桂圆做的粥是既可以美容养颜,又可以对于帮助身体活跃,补充气血,调理身体免疫力有着很好的功效,特别是桂圆用来熬粥,可以对于子宫癌细胞抑制有着很不错的利用价值,一道小米红枣桂圆粥的做法来为大家介绍一下,是防范妇科疾病发生的最好食材。
桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康;桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
原料
小米、大枣、红糖各100克,桂圆肉50克。
折叠编辑本段制法
1、将小米、大枣与桂圆肉都洗干净。
2、沙锅置火上,放入适量清水,烧开下小米,然后放入大枣、桂圆,煮开后,改用小火,
3、当小米快烂时,加入红糖,继续煮至粥稠时即可。
折叠编辑本段功效
此粥有健脾益脾、安神补血的功效,含有丰富的糖类和较多的维生素B2,维生素C、钙、铁等营养物质,产妇食用有利于早日康复。
不少的女性因为工作的忙碌,往往忽略了自己身体方面得健康,特别是对于这一道小米红枣桂圆粥,恰恰解决了很多朋友们出现的妇科疾病,高血压,肾阳不足,体力不支的现象。
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