巧妙克服工作低落感:学会相处
巧妙克服工作低落感:学会相处
巧妙克服工作低落感
一、减压。
如果长期的工作压力令你举步维艰,不妨请假做一次旅行,正所谓休息是为了走更长远的路嘛!
二、适时释放。
在上班前、午休时和下班后,给自己安静和谐的十分钟。作你想做的事情,如喝喝咖啡、逛逛书店。在忙碌的人群中,悠然自得的释放一下。
三、重拾信心。
“缺乏信心”往往是工作最大的敌人,所以你要做的第一件事是重新寻回自信。来跟我说一遍“我是宇宙世界超级大美女,我的美丽、自信、聪明、才智无人能比,我是最好的………”。没错,就是要这样自我催眠。每天早晚面对镜子大声念10遍。
四、改变形象。
改变心情不妨从改变形象开始。换个发型等于换个心情,偶而轻松、偶而严谨换个态度,相信也是不错的。
五、学会相处。
一种米养百种人,当然不可能每个人的个性都相吻合,舌头、牙齿就会打架了,更何况是人跟人之间。所以要学会真诚待人,当然真诚并不等于无所保留。相处的最高境界是永远把别人当作好人,但却永远记得不可能每个人都是好人。重点是,“老板永远是对的”,别给自己找麻烦。
六、坚持所选
既然这份工作是自己选的,就要相信自己的眼光,决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择,要忠于自己的选择。
七、补习充电。
如果你的压力来源是自身的信息不足,那充电补习是绝对是你的最佳选择。
八、制造环境。
工作效率的高低往往与工作环境有着不小的关联。告别生硬的报表、文件,换上朝气蓬勃的小盆栽,相信好心情会从此开始。
九、运动减压。
许多上班族都与运动无缘,而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠,这时“运动疗法”就派上用场了,适当的运动,可以为你减低压力。
十、另辟蹊径。
如果以上方法均告无效,最后一招就是另辟蹊径。天涯何处无芳草,想开点,早点闪人啰!
-
如何高效管理好你的工作
如何高效管理好你的工作如何高效管理好你的工作第1步:5分钟为一天设定一个计划第一步(5分钟)为一天设定一个计划:在打开电脑前,坐下来在一张空白纸上写下什么可以让你这一天变得非常成功,你可以切实完成什么,能让你接近目标,并在每天结束后觉得非常高效而成功?把他们写...
-
工作要有张有弛 拒绝工作狂病态
工作要有张有弛拒绝工作狂病态拒绝工作狂病态案例:小周是单位里的劳模,工作起来废寝忘食,朋友好不容易约他周末去玩,他也手机、笔记本不离身,一刻不得消停。久而久之,小周的家庭和生活都受到很大影响,身体健康也频亮红灯。分析与建议:小周是典型的工作狂的表现。工作狂...
-
几个新鲜定律 让你快乐工作
几个新鲜定律让你快乐工作几个新鲜定律,让你快乐工作碰撞定律:成绩是争取来的喜欢看篮球比赛的人会发现,得分最多的明星往往失误也最多。碰撞定律告诉我们,运气是一种概率,你跟职场生涯的碰撞越多,获得好运气的几率就越大。因此,与其等待运气,不如去创造机会。首先,最重...
-
资深心理医生为你传授职场经验
资深心理医生为你传授职场经验资深心理医生为你传授职场经验1、积极建立人际关系网络在社会上,不少人是得益于人际交往能力。企业里面也是如此。建立关系网络,就是创造有利于自我发展的空间,努力得到别人的认可、支持和合作。如何增加人际资产呢?企业中也不乏以兴...