痰湿肥胖如何调理呢
有痰湿的人,体型大多呈肥胖型。之所以呈肥胖型,那是有原因的。痰湿人的消化系统和平常人的不一样,她们的消化系统一般不太好,消化系统不好,就会出现肥胖的现象。那痰湿肥胖如何调理呢,我们该采取哪些方法进行调理呢。随着现在医疗技术的改善,调节痰湿肥胖的方法原来越多,调节痰湿肥胖不在是什么困难的事。
1、不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭。痰湿之体质,多形体肥胖,身重易倦,故应长期坚持体育锻炼、散步、慢跑、球类、武术、八段锦、五禽戏,以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。
2、气功方面,以站桩功、保健功、长寿功为宜,加强运气功法。痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。
3、该体质的人常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不实,小便不多或微混。性格偏温和、稳重,多善于忍耐。此种体质类型易患高血压,糖尿病,肥胖。
痰湿肥胖的调理方法是不是很简单呢,在这里说一些简单的调理方法,这些方法做起来比较方便,具体的方法有这些。在早上起床的时候不要急着吃饭,因为这个时候吃饭很容易不消化,不消化身体就会出现肥胖。这个时候应该到外面跑一圈步,跑步有助于增强自己的体质,长期的跑步还能改善痰湿肥胖的现象。那痰湿肥胖如何调理呢,除了跑步来调理,还可以用药物来调节。
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