痰湿体制如何调理呢
要想知道痰湿体制的调理方法,我们首先要先了解痰湿体制都有哪些症状,真正了解痰湿体制的发病症状,我们才能去寻找调理痰湿体制的方法。我们常见的痰湿体制的症状有:四肢无力,精神恍惚。知道了这些症状,接下来我们就好寻找调理四肢无力的方法了,那痰湿体制如何调理呢?听听专家们都是怎么说的。
1、调摄情志:此种人性格内向,神情常处于抑郁状态,根据《内经》“喜胜忧”的原则,应主动寻求快乐,多参加社会活动、集体文娱活动,常看喜剧、滑稽剧、听相声,以及富有鼓励、激励意义的电影、电视,勿看悲剧、苦剧。多听轻快、开朗、激动的音乐,以提高情志。多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍,以培养开朗、豁达的意识,在名利上不计较得失,知足常乐。
2、多参加体育锻炼及旅游活动:因体育和旅游活动均能运动身体,流通气血,既欣赏了自然美景,调剂了精神,呼吸了新鲜空气,又能沐浴阳光,增强体质。气功方面,以强壮功、保健功、动桩功为宜,着重锻炼呼吐纳功法,以开导郁滞。
3、饮食周养:可少量饮酒,以活动血脉,提高情绪。多食一些能行气的食物,如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等。
4、药物养生:常用以香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成的方剂,如越鞠丸等。若气郁引起血瘀,当配伍活血化瘀药。
调理痰湿体制最好的方法就是采用中药的方法进行调理,中药治本,而且管的面也比较宽,它不仅能治病,还有保健的作用。所以调理痰湿最好的方法就是喝中药。那痰湿体制如何调理呢,除中药外,我们还可以采用食疗的方法进行调理,在平常的生活中可以多熬制一些有营养的汤料,和您的家人分享。
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