胃不好的人吃什么减肥好呢?
胃不好的人吃什么减肥好呢。由于很多的人在平时由于工作,或者是由于生活等方面的因素,导致形成了不好的饮食习惯,这样就容易影响到自己的消化系统方面的功能,其中出现比较的就是胃病的情况,有的这样的患者还希望可以减肥,因此对于这类病人的情况,下面具体的介绍一下他们的饮食减肥的情况。
1、注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血 和营养不良,对贫血和营养不良者,应在饮食中增加新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣 等。每餐最好吃2~3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。
2、注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌 减少时,可食用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化,要避免引起腹 部胀气和含纤维较多的食物,如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
3、患有萎缩性胃炎时,宜饮酸奶, 因酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上,对胃粘膜起保护作用,使已受伤的胃粘膜得到修复,酸奶 中特有的成分乳糖分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度,抑制有害菌分解蛋白质产生毒 素,同时使胃免遭毒素的侵蚀,有利于胃炎的治疗和恢复。
上面所讲的内容就是有关“胃不好的人吃什么减肥好呢”的知识的介绍,看来胃不好的人的饮食还是需要多注意的,大家通过上面的介绍对其也有一定的认识了,不仅平时自己的饮食需要注意,不能进食太多,因为本身的肥胖会加重身体的负担的,因此是需要注意控制的,这样才能起到很好的减肥的效果的。
-
经常吃益生菌真的能减肥吗?
酸奶是当代社会中最受人欢迎的一类饮品,特别是青少年和儿童,而酸奶主要是以益生菌为主的,益生菌在医学上的作用功效有很多,有一些人还将饮用益生菌作为减肥的一种方法,但是喝益生菌真的可以减肥吗。下面就让我们一起来了解一下益生菌及其它的一些相关资料。1.益生菌...
-
一周减肥食谱帮你减肥
下面就一起来看下夏季减肥食谱吧,小编介绍了让你饱着瘦身的一周减肥食谱,想要瘦身,就赶紧吃起来吧!不过要注意,除了坚持健康饮食外,还要配合适量的运动哦!周一早餐:咖啡、苹果、鸡蛋午餐:米饭(1小碗)、炒土豆丝、生黄瓜1根、紫菜汤晚餐:煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、...
-
减肥能吃花生吗?瘦身达人专业回答
花生虽然是非常好的食物,但是在很多人看来,这种食物所含的脂肪量比较高,所以很多减肥的人都不敢吃花生,实际上,完全不吃花生是错误的,即便减肥也可以适量吃。一、吃花生能减肥吗?以前人们一直认为花生脂肪含量较高,尤其受到一些减肥者们的排斥。然而,近年来许多国家的营...
-
夏季减肥都能吃什么
减肥这是我们大家都知道的一件事情,在日常的生活中,我们一说到减肥,就会说减肥需要做什么运动,减肥哪些东西不能吃,说得多了,就会让大家觉得原来减肥是什么都不能吃啊,其实这样的想法是不好的,在我们的身边,我们可以发现其实有许多的食物对于减肥有着很好的效果。夏季是...