地瓜粉能减肥吗
减肥在现今社会似乎已经成为一种很流行的风气,我们很多朋友无论做什么事情都要与减肥挂上钩,就连食物也要关注它能否减肥,例如,我们有一些朋友就对地瓜粉能减肥吗这样的问题感到迷惑,那么,地瓜粉具体能不嫩减肥呢,我们一起来看一下,了解一下地瓜粉,或许大家就会有答案了。
地瓜又名为红薯,是一种我们生活中很常见的的薯类食物,含有的很多丰富的营养,味道美味可口,是很多朋友所喜爱的一种美食,对于地瓜粉减肥这个问题,其实,地瓜粉确实具备这种功效。
红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。
除此之外,红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通。
红薯粉的主要含量是淀粉,是粗粮制品,经常食用有利于营养均衡,增进肠道蠕动,有利于通便。红薯粉的做法很多样,可以泡水凉拌或煮熟或炒吃。按各人喜好添加汤色或佐料。
看完上面关于地瓜粉的详细介绍之后,相信大家现在应该对地瓜粉都有所了解了,我们想要减肥的朋友也得到了想要的答案,在我们生活中,我们有空不妨可买上一些这种食品,帮助我们清理肠胃,调节身体,既让我们享受到美食,还让我们保持身体健康,顺便起到减肥的目的。
-
6种食物既能排毒又能减肥 你知道吗?
季体内容易堆积毒素,想要快速减肥首先得把体内的毒素先排出去。有些事物虽说口味比较奇怪,但对瘦身排毒却很有效果,尤其是对预防肥胖有很好的功效。下面随小编来看看这些食物有哪些。1、苦味食物像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等,它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物...
-
12种食物 减肥瘦身必不可少
在减肥期间什么样的食物可以快速的达到瘦身的目的呢?其实只要吃对食物就能达到很好的瘦身效果,下面瘦身男女小编就要跟大家一起分享几个在减肥期间必不可少的食物,帮助大家快速减肥。1.苹果苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂功效。如果每天吃两个苹...
-
白菜减肥法让你一周减8斤
白菜原产于我国北方,是十字花科芸薹属叶用蔬菜,通常指大白菜;也包括小白菜以及由甘蓝的栽培变种结球甘蓝,即“圆白菜”或“洋白菜”。引种南方,南北各地均有栽培。十九世纪传入日本、欧美各国。白菜种类很多,北方的大白菜有山东胶州大白菜、北京青白、天津青麻叶大白...
-
虚胖体质减肥食谱怎么吃你才瘦
虚胖往往让很多并不胖的人站到了肥胖的队列。不知道怎么瘦下来是很多人的困扰。那么虚胖体质都有什么减肥食谱呢?怎么吃才能瘦下来呢?芝麻豆腐材料:白芝麻150克。葛粉、海带汤、盐各适量。做法:1、芝麻倒进平底锅中,以中火炒;熟芝麻放入碗中用力磨碎到出油。2、倒入...