常喝三种乌龙茶 健康减肥不成问题
乌龙茶又叫做青茶,乌龙茶品尝之后齿颊留香、回味无穷。乌龙茶在日本被称为是“健美茶”、“美容茶”。其具有很好的利湿、健脾胃、利水之功效,所以是很多减肥者必备的茶饮。不仅仅是如此,茶叶中还还有维生素C、咖啡碱、可可碱、挥发油等,对于燃烧脂肪和新陈代谢都有很好的作用。
清络饮
材料
乌龙茶5克,干荷叶50克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
制法
①用纱布将干荷叶、西瓜翠衣、丝瓜皮、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。
②砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。
双乌茶
材料
何首乌30克,乌龙茶5克,干山楂20克,冬瓜皮20克。
制法
将冬瓜皮、何首乌、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。
玉盘葫芦茶
材料
乌龙茶25克,陈葫芦10克,干荷叶25克,橘皮5克。
制法
将陈葫芦、干荷叶、橘皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。
以上呢就是小编为您详细介绍的可以瘦身的三种乌龙茶,需要注意的是,一些人喜欢在大鱼大肉之后喝茶,其实这是不正确的习惯,这样会使肠道蠕动减弱,导致废物滞留在肠道内,造成大便干结。
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