乌龙茶可以减肥吗?乌龙茶有哪些副作用?
每天三餐前后一杯乌龙茶,长期饮用,能够抑制胆固醇上升。当食物油腻,可以搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还能去除油脂。那么,乌龙茶可以减肥吗?乌龙茶有哪些副作用?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、乌龙茶可以减肥吗
2、乌龙茶有哪些副作用
3、乌龙茶怎么吃
乌龙茶可以减肥吗
可以。
如果能够每天都坚持喝一升左右的乌龙茶的话,一年内大概可以减掉38公斤左右的体重,还能够摆脱三高的困扰,和绿茶相比,乌龙茶里边分解酵素更为活跃,所以能够更好的燃烧脂肪,和起到减少对食物中油脂吸收的作用,一日三餐,餐前都喝一杯乌龙茶,就可以起到减肥的效果,饭后喝乌龙茶也是可以的,要注意饭后要隔一个小时才可以喝茶。
乌龙茶有哪些副作用
1、诱发失眠
诱发失眠是喝乌龙茶最大的副作用,因为乌龙茶本身是一种提神醒脑,刺激神经,让人们精神亢奋的饮品,如果原本在晚上睡前喝了乌龙茶,就会让人们很难进入睡眠状态,使失眠症状高发,会让人感觉特别不舒服。
2、抑制铁吸收
抑制人体对微量元素铁的吸收,也是喝乌龙茶的重要副作用之一,因为乌龙茶中含有的一些微量成分,可以抑制病原体的活性,减少人体对它的吸收与利用,而这种物质又是促进血红细胞再生和提高造血功能的重要成分,所以平时过量饮用乌龙茶还有可能诱发缺铁性贫血。
乌龙茶怎么吃
一般说来现在市面上的乌龙茶泡法是采用盖碗,先用开水烫盖碗、茶海及茶杯,使器具有这一定的温度,并可清洁杀菌。将7至8克的茶叶放入盖碗,加开水只需浸没茶叶即可,倒出茶汤至茶海(需有漏斗),再次烫杯,此为洗茶。再冲入开水,只需10至15秒的时间,即可倒出至茶海中(需有漏斗),用茶海将茶汤平均倒入各闻香杯,盖上品茗杯,放在敬茶盘上,敬献给客人。客人将两杯倒过来,茶汤进入品茗杯,闻过闻香杯(此时已经为空杯),即可品饮茶汤。以后每次冲泡再再多10秒即可,现在的乌龙茶一般3-4泡已经无味可弃之。
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