按摩腿部淋巴促代谢 向小腿水肿说拜拜
细长的双腿是每个女生都梦寐以求的。可是身高早已决定,虽不能拥有长腿,但你绝对可以拥有细腿!那么到底理想腿型的size到底是什么标准呢?看下面的公式:
身高(cm)×0.2=小腿的理想尺寸
但注意这是指小腿肚最粗的那圈的尺寸哦。当然前后相差一点点也是在范围之内的。就算好符合自己身高的小腿围,为自己定下一个目标,减小腿也会更有动力哦!
◤小腿粗の原因
小腿看起来会粗,最大的原因就是浮肿。浮肿,是由于血液循环不流通,淋巴腺的流动不顺畅,体内的废物和水分无法排出体外而造成的。现代社会,大约7成的女性都有小腿浮肿的现象。如果消除了浮肿的话,小腿会变细很多。
◤消除浮肿!小腿淋巴の按摩
那么,现在小编就给大家介绍可以促进血液和淋巴循环的小腿按摩法!按着以下的顺序和说明,每天在洗完澡之后给小腿按摩一下,浮肿很快就会消失哦。
step1两手从下而上!
双手握住脚踝上一点的地方,然后顺着膝盖的方向慢慢地移动双手。使用适度的力量轻轻按压小腿。两小腿分别重复一样动作10次。
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