人体穴位 每天拍打这地方100次竟能消病
敲打身体什么地方一百下后舒服极了呢?在生活中,人人都希望自己的身体健康,其实,中医是比较推崇经络拍打养生法,那么,拍打人体穴位有什么好吃呢?下面我们一起来看看按摩的好吃有哪些吧!>>>常按这三个部位补气养血又抗衰老
每天拍打这地方100次,消灭百种疾病,还能强肾!舒服极了
脚底是我们最容易忽视的部位,但是它的作用却至关重要。双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。所以脚又被称为人体的“第二心脏”,与人体健康休戚相关。
今天要给大家介绍是足底的穴位之涌泉穴。它是足少阴肾经的常用腧穴之一,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
按摩涌泉穴好处多多
1.去除顽疾,培肾固本。防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。
2.可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、生殖功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
3.缓解神经衰弱和失眠多梦,对于更年期障碍、怕冷症有一定疗效。
4.养肝明目。对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病,有一定功效。
练功方法
1.采取坐姿,全身放松,将右脚放置在左膝上部,右手捂住右脚踝,用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴。女士反之,即先用右手打左脚。
2.练功开始第一天,每侧各打50次;第二天每侧各打80次;第三天每侧各打100次。以后可每侧拍打100次。
3.日常保健者,双侧各拍打100次。每侧拍打的次数,最多不得超过300下。
4.拍打结束后,闭目,放松周身,静坐约一刻钟,即可收功。
健康小贴士
1.拍打着力的部位:手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴。
2.日常保健者,每晚练习一次,或早晚各练习一次。
3.年老体弱者,应巡序渐进,以不感觉疲劳为度的原则。
4.通常体质虚弱、孕妇、月经期等人群不适宜按涌泉穴。
拍打养生的技巧
1、拍打整个头部,重点是百会穴
拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显着作用。
拍打百会穴主要针对高血压、失眠,同时对颈椎有辅助治疗的作用,根据每个人的个体病情不同,感受也有所不同,表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等,气血畅通后不适感会自然消失。
2、拍打整个面部,重点是眼睛
拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性,起到美容作用。拍打眼部主要是缓解疲劳,辅助治疗近视眼,如果能坚持每天15分钟的自行拍打,一个月下来能减轻100度。
3、拍打囟门及前额
拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞,及因感冒引起的头疼等症状,轻者几十下,重者上百下就可畅通。拍打前额时有针刺的感觉,等拍到有温热感时,不适现象即可消失。
结语:通过上文的介绍,你知道敲打身体什么地方一百下后舒服极了吗?在生活中,人体有很多的穴位,其实,多按摩这些穴位对身体是非常有好处的,因此,大家没事的时候可以拍打拍打,希望能够帮助到大家哦!
-
不吃早饭对人体的伤害
随着生活节奏的加快,生活水平的提高,越来越多的人为了赶着要上班或者是减肥又或者是要多睡一会,而不吃早饭。早饭是一天中非常重要的一餐,不吃早饭会对我们的身体造成极大的伤害。具体有哪些伤害呢?我们现在来看一看。不吃早饭对人体的伤害不吃早饭会有什么危害?人在...
-
夏季避暑常识 让你耐得住高温
由于夏季的高温天气,常常导致一些体弱多病的人群中暑,强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失,若水分得不到及时补充就非常容易中暑。一旦出现中暑症状,我们应立即停下正在做的事情,找一个阴凉处坐下休息:同时补充水分,小口慢饮。多饮水:首先应注意补充水分。...
-
11条民间美容法让你毁容
民间许多的美容小窍门跟小秘方,大家都只是盲目的去跟随却并没有注意到一些东西的内在的成份以及对个人体质肤质的符合特点而进行追捧,到头来美容没成功反而变成了毁容,画蛇添足、适得其反。现在就让我们一起揭穿11条民间美容方法的假面具,为MM们的平民美容法敲响警...
-
出汗异常要注意 这些出汗情况你有多少
周末,约上几个球友,打一场篮球赛,流汗后让你感觉无比舒畅;洗完澡后,去桑拿房蒸一下,你感觉到每个毛孔都在流汗;夜里睡觉时,突然出现盗汗,你还不以为意。流汗是生活中经常出现的情况,但是,对于流汗你真的关注过吗?身体正常的出汗是健康保健过程中不可少的事情,当出现出汗异...