微笑的力量 今天你微笑了吗
一个人的微笑可以给人一个好的印象,可以让人感觉特别的舒服,平易近人,今天是世界微笑日,今天你微笑了吗?你知道微笑的力量有多大吗?今天本站小编就告诉你吧,微笑的力量实在是太大了。
人在微笑的时候会促进消化液,进一步的改善免疫系统,可以说微笑是一个非常好的保健方式。
今天是世界微笑日,也是唯一的庆祝人类行为表情的节日,是由世界精神卫生组织在1948年确立的。微笑不仅使人们增加交流、拉近关系,还是重要的养生术。那么,从世界微笑日开始,保持微笑,让笑容扫除阴霾,相信你不仅能得到一个更美好的世界,还能获得一个更健康的身体。
笑是最好的保健
笑是生活和生命的重要组成部分,它对人体的健康至关重要。笑有强心健脑、促进呼吸、助力美容、改善消化、缓解疼痛、降压健身和防治疾病等多种保健功能。
我们遇到好的事情会笑,遇到开心的事情会笑,买到自己一直想买的东西会开心,很多的事情都是会另我们开心微笑的。
意大利着名运动学家内里奥·亚历山大说,大笑等于原地慢跑,是一种非常好的有氧体操运动。有相关研究表明,人在大笑时,全身600多块肌肉中有230多块会运动。美国加州罗马琳达大学的李·伯克研究发现,常想想让人发笑的事,也可以增加免疫力。研究人员表示,“积累愉快经历会促进有利健康的激素分泌。”笑能使干扰素明显增加,免疫细胞数量增多,而且免疫细胞变得更为活跃。
专家对于观看喜剧和欢笑表演的癌症患者进行逐个血样检测,发现患者在大笑过之后,体内正常细胞的活性大大提高。大笑刺激了肾上腺素分泌,激活健康细胞。日本学者也发现,笑口常开的人,体内抗癌细胞杀伤癌细胞的活力会明显增强,开怀大笑力度越大,癌细胞越怕。
一个人欢笑时,胰岛素会增加,有利于降低血糖值。测试人员先给糖尿病患者安排了一场枯燥的讲座,然后让他们观看一出由最出色喜剧演员表演的喜剧。他们渐渐从沉闷状态走出,开怀大笑起来。实验结果表明,糖尿病患者笑过之后,血糖水平明显降低很多,有人甚至接近了正常值。
在美国有一位作家叫Cursons,曾经含有一种非常罕见的关节炎,很多的医生都说这是非常难以治愈的,但是他一直坚持看一些可以令他微笑的节目,久而久之,竟然康复了。
有专家总结认为,笑是随身携带的健康医生,它就像阳光,可以给自己信心,也可以让别人觉得温暖,让身边环境更阳光。
着名相声演员姜昆也认为笑是最好的保健。人还是要糊涂点,不能太计较,尤其是上了年纪,更应该开明。哈哈一乐,比什么灵丹妙药都管用。气顺生津,一顺百顺。
微笑最能化解孤独
很多临床治疗发现,如果老年人每天能对自己微笑70次,他的身体就能放松,生活中所有的不快乐都会烟消云散,精神就会感到愉悦。当然,70次不是一个刚性界限,但如果根据这个节奏,除去每天8小时睡眠,算下来,老人平均14分钟微笑一次可以实现。
老年人要把微笑当成生活的一个内容,久而久之,笑就变成了一个习惯。这是一种聪明的嘉奖自己的方式,也是每天最为轻松的活动,老人应试着来运行。
微笑最帮助减压
加利福尼亚大学欧文分校有研究称,在参与高压任务时,面带笑容的人心理压力减轻得更快。所以,在心情焦虑,有压力的时候更要微笑面对!
结语:以上就是小编为您讲解的关于微笑的力量的有关内容,今天是世界微笑日,你是不是微笑了呢?那么从今天开始就要好好的微笑哦,做一个开心的自己,上述的这些微笑的力量对于一些疾病的预防是非常有帮助哦。
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