45岁后 这些病要多注意 应该这样防治
老话说:三十而立、四十不惑、五十知天命,处于这个时期,人们受到工作、生活压力,不知疲倦的工作、省吃俭用的生活,看似没有什么,其实会隐藏很大的安全隐患。很多时候,我们看到一个非常健康的人,但再次相见,发现他已经病恹恹了。
就年龄来说,45岁—55岁是人一生中的黄金阶段,你的事业,可能在这段时间达到最巅峰。但同时,身体也容易在这段时间受到伤害,因此,有人会戏称这段时间其实是健康的“沼泽地”。那么这段时间,容易让人患上哪些疾病呢?
心脏病
心脏病可以说是威胁健康的最大杀手,很多中老年人,不知道有心脏病,在身体检查时,发现有心脏病还挺疑惑的。要是在无征兆的情况,出现心脏病,进而发生猝死更是一件悲剧的事情。
在平时,通过食用柿子能防治心脏病,柿子中的纤维素、苯酚能阻止动脉硬化的发生,对防治心脏病非常有效。
糖尿病
糖尿病的出现往往也是没有征兆的,抛开遗传不说,中年人可能是因为身体免疫系统遭到破坏导致的。活动量降低、长时间抽烟、心理压力过大,这些都会引起糖尿病的发生。
在平时,可以食用一些鱼肉、苏子油,这些物质中有ω-3脂肪酸,能保持糖分的代谢,避免血糖紊乱。
胃病
中年人出现胃病,已经是极其常见的事情了,很多人可能是因为年轻的时候,没有把胃养好导致的。同时,加上抽烟、酗酒不科学的方式,也会伤害胃部。长时间忽视了对胃部的保护,还有可能会造成胃癌的发生。
在医药典籍中,运用蒲公英治疗胃病早有记载。在现代研究中显示,食用蒲公英能杀灭幽门螺杆菌,对修复胃黏膜损伤有很好的帮助。
前列腺疾病
中年人出现前列腺疾病很常见,前列腺炎、前列腺增生、尿频、尿急、尿痛都会找上你,影响到健康的同时,还会影响到夫妻的感情。
食用一些南瓜子,能吸收其中不饱和脂肪酸,改善前列腺肥大、前列腺炎。还可以食用西红柿进行缓解,西红柿中的番茄红素能清除细胞中的代谢物质,使得机体抗氧化能力不断增强。
45岁—55岁的中年人其实遇到的病症远不止这些,希望大家多重视,在以后的生活中,能合理进行保健,避免这些病症的出现,从而让身体更加健康。
-
鱼肝油作用 怎么正确食用鱼肝油
相信很多的家长都知道宝宝出生不久就要给宝宝添加鱼肝油,你们知道鱼肝油作用是什么吗,鱼肝油的正确吃法又是什么呢?今天就给大家详细介绍一下究竟鱼肝油的功效是什么呢,该怎么给宝宝喂养呢?鱼肝油的功效与作用1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。维生素A对...
-
打哈欠为什么会传染
在日常的生活中大家都会发现这样的一个有趣的情况:在一个人打哈欠的时候,身边的人也会跟他一样,大家都接二连三的去打哈欠。其实哈欠是会传染的,那么我们为什么会打哈欠?最常见的解释就是大脑缺氧。下面大家就跟着小编一起看看吧!美国纽约州立大学研究者发现,人在疲倦...
-
警惕失眠带来的六大危害 小心健康被偷走
失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。睡眠不足和失眠不仅危害个人健康,也给社会增添不安定因素、影响社会经济发展。那么失眠偷去了你多少健康?关于失眠,我们一定要警惕失眠带来的健康隐患。调查数据表示,早在1990年美国有统计资料指出,因失眠造成的直接...
-
晚餐吃九种食物易得病 吃晚餐的大禁忌
晚餐吃什么好,这也是很多都市人担心的问题,因为白天忙碌一天,总是想晚上吃一点好吃的,或者是营养的食物。其实,晚餐一般要求是吃的少一点,现代人基本上都很喜欢吃晚餐。因为下班以后的生活是自己的,时间和晚餐都属于自己。午餐作为正餐,现在这种习惯渐渐被打破,晚餐似乎...