老人易缺维生素,需要汤臣倍健多种维生素来帮忙
前阵子第七次人口普查结果公布,我国老年人口已达2亿6千万,65岁以上人口约1.9亿,约占总人口的13.5%。然而老年人的健康状况是令人忧心的。
中国疾病预防控制中心的调查显示,我国老年人约50%以上存在营养不良问题,许多中老年人营养摄入量不足,特别是维生素这类微量有机物,更是由于不重视,导致它们日常补充不足,继而对健康构成极大隐患。那老年人缺乏维生素会有什么影响?食用多种维生素片能帮助老年人保持健康吗?
老年人易缺乏的维生素
1、老年人容易缺乏维生素D
长期以来,骨骼健康一直是困扰老年人的健康问题,除了钙之外,维生素D也非常重要。由于维生素 D是促进人体对钙吸收成骨的重要物质,对于预防老年骨质疏松也有积极的作用,因此平时补钙的时候,也要注意补充维生素D。
2、老年人容易缺乏B族维生素
虽然B族维生素人体需求量不大,但它与神经系统和心血管健康密切相关。维生素B缺乏会影响人体的氨基酸代谢、脂肪代谢,从而导致人体的造血功能出现障碍,影响身体系统的正常生理功能。尤其是一些老年人需要长期食用药物,为了代谢药物,需要大量的维生素B,更是需要及时补充这种营养素。
3、叶酸、维生素C、E
维生素C、E属于抗氧化物,具有清除体内自由基的作用,而维生素C、叶酸能促进人体对铁元素的吸收,降低血脂,降低血液胆固醇浓度等。老年人若缺乏这些维生素和叶酸,会增加出现心脑血管问题的几率。
老年人维生素缺乏的原因
由于时代影响,我国老年人习惯于长期食用素食,甚至有时候一餐中只有米、面等主食,造成食物中营养的不平衡。另外还有老年人由于健康问题,需要长期服药。“是药三分毒”,长期服用药物会影响人体的营养吸收和转化能力。加上老年人本身消化功能减弱,牙齿松动、脱落,对食物的咀嚼能力下降,不能将食物与唾液充分结合,食物的营养吸收能力也低下,久而久之身体的营养就会严重亏损。
汤臣倍健多种维生素片
老年人应该怎样补充维生素呢?有些人会选择购买多种单一的维生素片来食用,这并不是一个好办法,因为这样每天都要食用多款产品,十分麻烦。不妨考虑一下多种维生素片,比如汤臣倍健多种维生素片就有专门针对中老年人群体打造的产品。
该系列的银色多维,就是根据我国中老年人的日常烹饪、饮食和生活习惯量身定制,筛选出16种中老年人易摄取不足的维生素和矿物质,有针对性地平衡性地为中老年朋友补充维生素营养。
而且汤臣倍健多种维生素片,不仅仅是补充维生素,在其营养成分中还添加了对老人身体有好处的矿物质,如:钙、铁、锌、硒等。以科学的比例平衡各种营养素,通过维生素和矿物质的协调搭配,将16种有益物质浓缩成小片,一天一片,每天一片,帮助补充中老年朋友所需的营养。
维生素看起来每天所需的不多,但绝对不能小看,对保持人体健康是极为重要的。而对于身体情况、生活习惯等造成维生素摄入不足的中老年人来说,日常别忘了搭配汤臣倍健多种维生素片,帮助身体摄入更多的营养。
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