眼睛疲劳热敷有效果吗?
眼睛疲劳是一种眼科很常见的症状,这个是会引起眼睛干涩,酸胀,看东西模糊,甚至是会引起视力下降的症状,这个是会直接的影响着人们的生活和工作,有些人发现自己眼睛疲劳的时候,都是直接采用滴眼液来缓解不适,但是这样长期下来,是很容易引起眼睛疾病的,所以是一定要注意的,那么,眼睛疲劳热敷会有效果吗?我们一起来看看吧。
熬夜看球,用眼时间大大加长,一定要注意给眼部肌肤加倍的营养滋润。值得注意的是,眼部肌肤相对娇嫩,如果营养无法及时导入眼肌深层,堆积在皮肤表面反而会造成额外的负担。
为了缓解长时间全神贯注盯着电视机给眼肌带来的压力和疲劳,最好在看球间隙做些舒缓小动作,例如下意识地眨眼5分钟,或将温毛巾敷于眼部10-15分钟。
用茶水敷眼部将毛巾浸人小米草茶中,躺平,将此温暖的毛巾敷在眼部10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除,但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前,先让小米草茶冷却一会儿。
用手热敷眼部摩擦双手,直至它们发热为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈,勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸,并想像黑暗。每天这样作20分钟,有助于减轻眼部疲劳。
热敷眼睛,绕着眼球按摩,用热毛巾或是手帕覆盖于双服(同时闭上眼睛),每天1至2次,每次热敷约l0~15分钟。亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧按摩,再往鼻子的方向移动,都可增加眼部血液循环。
通过上面的文章,我们可以知道热敷对于缓解眼睛疲劳是有效果的,而且不会产生不良现象,眼睛是我们心灵的窗户,所以一定要好好的护理。建议大家平常生活中一定要注意用眼习惯,尽量不要长时间的用眼,以免造成眼睛不适,工作的时候还要适当的休息按摩,可以缓解眼睛疲劳。
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