揭秘最新潮的运动项目
揭秘最新潮的运动项目
揭秘最新潮的运动项目
每天看着相同的场景运动,时间久了会疲乏;重复做一样的动作,越做只会越提不起劲。比起日复一日相同的运动,多尝试不同种类的运动,更有雕塑身材的效果呢!你受够了一成不变的运动项目吗?五种最新潮的运动,让你重拾对运动的热情!
1、空中瑜珈
有别於一般的瑜珈,空中瑜珈悬挂在半空中,以绳索吊床支撑身体,藉由与吊绳的互动来练习瑜珈,能够训练身体协调性、舒缓脊椎压力、提升肌耐力与柔韧度。空中瑜珈结合了多种锻链方式,超有感的新健身法,试过都会爱上它!
2、冲浪
水上运动都有锻链体能、雕塑全身的效果,而需要快速反应的冲浪,更考验你的肌力与协调!现在冲浪已经不再是男人的专利,连韩国女星都在学!可以消暑兼塑身的运动新选择,今年夏天让你边玩边瘦!
3、拳击有氧
融合拳术与有氧运动,拳击有氧打破了有氧运动是专属於女性的刻板印象。出拳与踢腿的过程,都必须利用腹部的力量掌控,有助於雕塑腹部、手臂等部位,还有释放压力的效果,工作压力大的你一定要试试!
4、钢管舞
钢管舞需要强大的手臂和腿部肌肉,才能在一根光滑的金属管上支撑身体,并且做出各种动作,是一项相当富有挑战性的运动!
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什么运动锻炼腰
我们知道,腰在人体里是有着非常重要的作用的,它是承上启下的,如果腰部功能不好,不仅会影响正常的生活,也会对性功能造成一定的不良影响,而这对于男性来讲无疑是一个较大的打击,幸好,有一些运动可以帮助有效锻炼腰部,使之更加健康有力,那么,什么运动锻炼腰?从简单的拉伸动作...
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男生学习舞蹈好吗
现在这个生活,很多人都感觉孩子必须要文武双全,男孩子不是只学习跆拳道这样简单,很多父母会将男孩子送到舞蹈学院,让孩子学习舞蹈,其实男孩子也是可以学习舞蹈的,每个不同的艺术会给孩子带来不同的知识,而孩子学习之后也会有不同的作为和作用,男生练习舞蹈很多人看法不...
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慢跑的时间多久好
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月经来了是否可以做瑜伽呢?
一般来说在月经期间的女性是不适合进行瑜伽训练的,但是生理期通过特定的瑜伽动作能够帮助我们下半身加速血液循环,能够锻炼我们的骨盆,最重要的就是可以帮助女性进行瘦腰,下面小编为大家详细的讲解一下月经期间的女性野心家的时候有哪些注意事项?月经期间练瑜伽要注...