剧烈运动后头晕是怎么回事啊?
运动大家平时应该都会做,运动是很多人经常会做的一件事情,尤其是现在大家对自己的身体都是比较在意的,经常做运动的好处我们也都知道,能够锻炼身体,但是有些人经常不做运动,突然做运动就会觉得自己怎么总是头晕,出汗特别多,下面就来给大家普及一下知识。
缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛,同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐,肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好,使体内出现氧不足,也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动,疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛,都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人,并伴有食欲减退、睡眼不佳,气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时,就应该引起警惕。
体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时,尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时,其原因可能与体内热量不足,血糖含量降低有关。
由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎,内耳疾病、贫血、高血压的人,在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年中,尤其女青少年,运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时,常常与血色素较低有关。
其实如果想要预防这样的情况也是可以的,平时建议要多做一些运动,尤其是有氧运动,在做运动的时候运动强度应该要循序渐进的,不要一下子就做一些非常剧烈的运动,这样能够缓解运动之后的头晕出汗,如果一直没有缓解的话,去医院做个检查。
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