落枕的调理措施方法
落枕成为日常生活中,许多的上班族经常会遇到的一个问题,很多的朋友在承受了一天工作的压力情况下,第二天早上还难免就会因为脊柱长时间的绷直而造成的落枕,那么,我们该如何来进行调理呢,接下来为大家介绍老症的调理措施。
落枕是由于晚上睡眠姿势不当引起的,也可能是由颈项的肌肉牵掣过久,或者颈部受寒造成的。如果偶尔出现一两次落枕,你完全不必放在心上,只要动动手指就可以解决了。现在我就教给你一个缓解落枕痛苦的好办法——指压法,学会了它,以后当你再遇到这种情况时,自己就能治疗落枕了。
在指压穴位之前,最好先用一块热毛巾,敷在你的颈筋后,这样可以促进血液循环,治疗效果也能事半功倍。接着,坐正身体,用手指在颈部试探性摸索,逐点按压,哪里压起来最疼痛,哪里就是重点的按摩对象了。
找到痛点后,用你的拇指按压那个痛点,每次按压时间在3~5秒比较适宜,然后停顿1~2秒再继续指压,这样有规律地、间歇地刺激一会儿,落枕的症状就会减轻不少。值得注意的是,不要因为痛就减轻了力度,否则是不会起到治疗效果的;当然也不要一开始就使太大的劲儿,一般按摩的力度都是曲轻到重的。 如果是为别人按压,就要不断询问对方,哪个点最疼痛。 当你颈部的疼痛慢慢缓解后,再去找一个穴位,它是专门对付落枕的,叫做“落枕穴”。取穴的时候,把你的手掌反过来,落枕穴位于人体的手背上,中指和食指相对的掌骨之间,两指骨尽头起,向外一拇指宽处。
了解了落枕的调理措施,你在家看日常生活当中,大家要注意不要长时间地坐着,坐着的话会给自己的身体,和脊柱带来很大的伤害难免,一不小心就会造成落枕的发生。
-
膝盖很凉怎么回事呢
膝盖很凉怎么回事,对于一些人来说感觉膝盖发凉的概率性比较大,尤其是阴雨天气,可能是风湿病吧,一到下雨天都感觉脚不是自己的,不能动,一动就不舒服,在那几天感觉自己就是废人,突然间变得很是自卑,只能整天卧病在床,动弹不得,很多人可能迫不及待想知道原因了,尤其是那些碰到...
-
胃溃疡活检的方法
随着生活水平的提高,人们就比较的大吃大喝,没有为自己的身体着想,那今天会发现很多人都是有胃病的,这是胃在对我们的行为作出反抗,要我们呢重视自己的身体,不要在那么无谓的这样的伤害自己了,那今天我们来看看胃溃疡需不需要活检,那我们来看看吧,看我们要怎么样的补偿自...
-
手癣怎么治疗呢
长了手癣之后很麻烦,疾病有可能是反反复复的,在患病期间,如果自己好好打理,那么疾病有可能会得到一些改善,但是如果自己不去打理,不去治疗的话,疾病慢慢的又会复发,关键是得了手癣之后皮肤很痒,痒是人们最难以忍受的一种症状,抓也不是,不抓也不是,严重的困扰着人们的身体好...
-
情绪激动时全身发麻是怎么回事?
现在有些人都十分的容易情绪激动,或因暴躁,或因开心,又或者因为其他的种种原因。而有很大一部分人会在情绪激动时全身发麻,而这一现象让他们十分惊慌,不知所措,甚至着急的上医院诊断,害怕自己得了什么病。那么情绪激动时全身发麻到底是因为什么呢?小编收集到了一些资料...