牙齿保护方法有哪些
拥有一口亮白而又美食的牙齿,是很多朋友们的梦想,那么由于在生活当中,对于牙齿的保护就很容易会造成,牙齿上面出现问题那么,比如说牙齿泛黄,黑牙,这些都是给人们带来美观上影响了一些,重点那么牙齿保护方法是怎样的呢?
饭后一杯铁观音
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好牙离不开氟,铁观音中富含氟化物,约有40%-80%溶解于开水,极易与牙齿中的钙质相结合,在牙齿表面形成一层氟化钙,起到防酸抗龋的作用。
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2、每月换一款牙膏
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一款牙膏不要长期使用,品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久,接触细菌的机会就更高,所以买牙膏最好选一个月用量的。
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3、每半年洗一次牙
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烟酒腐蚀牙齿,在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现,男人因为烟酒和饮食不当,更容易出现牙周病,建议视牙石增长的速度,每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况,有问题早发现。
多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C,就可能出现牙周病,所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C,是不容忽视的护齿食物,必要时还可以服维生素C片剂补充。
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4、喝饮料用吸管
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男人觉得用吸管太“女性”了,于是大口豪饮,结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子,牙齿完全被“浸泡”,容易导致蛀牙。不单是甜饮,看来不甜的苏打水和运动饮料,对牙釉质的损害程度大大超过可乐,分别是可乐的3倍和11倍。
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5、温水刷牙
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刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性,减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。
日常的生活当中针对于牙齿保护方法,以上为大家做了介绍大家要一日三餐注意刷牙,特别是在选择牙膏的上面也要多加注意,来保护好自己的牙齿让自己的牙齿更加坚固。
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