保护新牙齿的方法有哪些
对身体的保养也是要掌握好方法的,我们的日常生活是离不开饮食的,饮食也是我们获取营养最直接的方式,但是一旦牙齿出现问题就会严重的影响到我们的饮食质量,对健康是特别不利的,如果我们平时多注意对牙齿进行保护就能够减少牙齿问题,下面一起了解一下保护新牙齿的方法有哪些。
保护新牙齿的方法有哪些
1、饭后一杯铁观音
好牙离不开氟,铁观音中富含氟化物,约有40%-80%溶解于开水,极易与牙齿中的钙质相结合,在牙齿表面形成一层氟化钙,起到防酸抗龋的作用。
2、每月换一款牙膏
一款牙膏不要长期使用,品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久,接触细菌的机会就更高,所以买牙膏最好选一个月用量的。
3、每半年洗一次牙
烟酒腐蚀牙齿,在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现,男人因为烟酒和饮食不当,更容易出现牙周病,建议视牙石增长的速度,每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况,有问题早发现。
多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C,就可能出现牙周病,所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C,是不容忽视的护齿食物,必要时还可以服维生素C片剂补充。
4、喝饮料用吸管
男人觉得用吸管太“女性”了,于是大口豪饮,结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子,牙齿完全被“浸泡”,容易导致蛀牙。不单是甜饮,看来不甜的苏打水和运动饮料,对牙釉质的损害程度大大超过可乐,分别是可乐的3倍和11倍。
5、温水刷牙
刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性,减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。
上面就是对保护新牙齿的方法有哪些的介绍,通过了解以后我们知道保护新牙齿一定要注意保证良好的口腔卫生,最好每一天能够用温水刷牙,并且饮食上一定要多吃含维生素c和钙的食物,这样能够让牙齿更加的稳固和坚硬。
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