缓解鼻塞小窍门有哪些?
秋天来了,许多人面对多变的天气而败下阵来,出现了了头疼、鼻塞、流鼻涕、喉咙痒、咳嗽、发烧等感冒的症状。虽然感冒不是什么大病,但是感冒为身体带来的种种不适,往往让人头晕脑胀,思路混沌,严重的影响到正常的生活和工作。那么,出现了鼻塞喉咙痒的感冒症状后,应该怎么来缓解呢?
1、热敷法
用热毛巾敷鼻,或用电吹风对着鼻孔吹热风,吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,鼻塞可解。
2、热水浸泡棉花
棉花用热水浸泡后拧干些,分别敷住耳朵10分钟,睡觉就不会鼻塞了。
3、姜水泡脚
姜水泡脚也可以起到同样效果。因为热水泡脚本身可以促进身体血液循环,增强人体免疫力。而生姜能使血管扩张,加速身体血液循环,促进身体毛孔张开,以祛风、散寒发汗。具体方法是:将一块拇指大小的生姜加水煮开,晾到37℃~40℃左右,便可倒入盆中开始泡脚。待水变凉后,再加入足量热水,直到双脚泡热、泡红即可。
4、按迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘,即眼睛看向正前方时,眼珠中心点直下,在鼻孔两旁约拇指1/2宽处的笑纹中。可用双手食、中二指,同时按揉或左右方向轻推迎香穴,通常10—20次就可奏效。
5、热水熏脸
在暖气房,常会感觉到鼻干、鼻塞,特别难受。这时候可以倒一杯热开水,让水蒸气熏一熏鼻腔,并对着杯口做深呼吸,2分钟左右。
如果出现了鼻塞的症状,就可以用热水来熏鼻子,就可以让鼻塞缓解的。如果总是喉咙痒,可以多喝一些冰糖梨水、凉的蜂蜜水等,就可以起到很好的缓解作用。在患病期间,注意饮食的清淡,不要吃过咸、过辣、过甜的食物,以免刺激到身体,导致病情更加的严重。
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