肩椎疼怎么办呢?
每个人的生活方式都有所不同,但是在如今这个社会大环境下,还是很容易受到疾病威胁与困扰的,尤其是上班族们,每天都坐着不注意活动,时间长了出现肩椎或颈椎疾病的可能性还是很大的,对此必须要提高警惕,也要抓紧时间做好治疗准备工作,那么肩椎疼怎么办呢?
以止痛、功能锻炼,促进关节功能恢复为原则,可以用理疗、热敷、按摩或推拿,帮助止痛,促进肩关节活动范围增加。在压痛部,可用醋酸强的松龙作局部封闭,每次剂量;醋酸强的松龙25mg+0.5%普鲁卡因4~5ml,每周1次,共3~4次。
要注意严格无菌操作。在短期内,尽量不要与水接触,不能洗冷水澡,在能忍受疼痛范围内进行肩关节运动,运动应以自动为主,辅以被动。功能锻炼常借助康复锻炼器材。目的都是为了增加颈肩臂膀肌肉和骨骼的协调性运动,比如跳绳、拉力器、按摩车和按摩带。
目前,对肩周炎的治疗,多数学者认为,服用止痛药物只能治标,停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗,术后容易引起粘连。若患者能坚持功能锻炼,痊愈后的效果不错。借助物理仪器,大幅度加速局部血液循环,加快病灶积液及致痛介质的清楚,松懈骨骼、韧带之间的粘连,修复神经、疏通经络,改善组织机能。
屈肘甩手--患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。手指爬墙--患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
通过上面的介绍,大家对肩椎疼怎么办也都很清楚了,要想有效的缓解肩颈部位的疼痛不适现象,还是需要从改善生活起居入手的,一方面要注意培养好的坐姿和睡姿,另一方面也可以采用中医理疗保健来调整身体,保障健康。
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